Comment bien dormir sur un avion - même en entraîneur

Autres aspects importants du sommeil en vol décent? Être chaud (apporter un pull et une petite couverture!), assurez-vous qu'il est aussi sombre que possible, gardez la fenêtre fermée si vous le pouvez et utilisez des écouteurs lourds.

"Est-ce que les écouteurs sont branchés pour que la fonction de création de bruit fonctionne, mais pas nécessairement à l'écoute de quelque chose", a-t-il dit. "Ces jours-ci, le divertissement en vol aura souvent une chaîne basée sur le sommeil ou apaisante à la radio, donc c'est quelque chose qui pourrait aider à bloquer le drone du jet."

Si vous avez beaucoup de voyages à venir pendant les vacances, mettez en œuvre ces conseils afin que vous puissiez avoir un vol rajeunissant et soyez prêt pour les questions inévitables qui s'accumulent de tous vos proches une fois que vous atterrissez.

C'est la première chose que vous devriez faire après avoir quitté un avion. Ou, découvrez comment manger sainement à l'aéroport.