Comment ne pas être un perdant douloureux, même lorsque les jeux de société sont votre principale forme de divertissement

Mais quand même, ce n'est pas parce que nous pouvons expliquer le mauvais comportement ne l'excuse pas nécessairement. Obtenez des conseils d'experts ci-dessous pour ne pas être un perdant douloureux.

Lisez la suite pour les 5 conseils d'un psychologue pour ne pas être un perdant douloureux qui sort de la quarantaine avec aucun ami.

Si vous vous trouvez constamment un perdant douloureux en ce moment, Dr. Daramus dit qu'une grande solution potentielle est d'essayer de vous entourer de personnes qui sont tout aussi compétitives et, par conséquent, de comprendre probablement d'où vous venez. Mais, comme il y a de fortes chances que vous ne choisissiez pas votre équipe de quarantaine en fonction de leur compatibilité de compétitivité avec vous, il y a au moins cinq stratégies que vous pouvez utiliser pour empêcher votre maison de devenir un champ de bataille.

1. Déterminez si votre compétitivité provient d'une émotion supprimée

Peut-être toi pense Vous êtes en colère que votre partenaire vous ait vérifié dans les 10 premières minutes de votre match d'échecs, mais ce qui vous bouleverse, c'est qu'il n'a pas jeté votre chargement de linge avec le leur. Dans ce cas, Dr. Daramus suggère de prendre un moment pour journaliser et toucher la base avec vous-même avant le début du jeu suivant.

Aussi, vérifiez auprès des personnes dont vous vous souciez afin de traiter vos vrais sentiments. "Conférence vidéo avec des amis et se soutenir mutuellement. Voyez si vous vous sentez peu sûr de tout ce qui pourrait alimenter la nécessité de gagner. Si vous avez pris une grosse perte ces derniers. Daramus.

2. canalisez votre compétition exhorte en ligne avec des robots ou des étrangers complets

"Une autre option consiste à canaliser vos envies de compétition. Trouvez un endroit où d'autres compétitives se rassemblent, comme un jeu vidéo multi-joueurs ou les classements sur Duolingo. L'une des plus grandes différences entre la concurrence saine et la concurrence toxique est avec qui vous jouez. Essayez de jeter dur uniquement avec les gens qui veulent jouer de la même manière ", explique le Dr. Daramus.

3. Utilisez votre nature compétitive pour vous motiver

Peut-être qu'avec le temps extérieur que vous avez, vous pourriez utiliser pour vous entraîner pour un marathon. Ou passer du temps de canapé à apprendre à résoudre un cube Rubik. Ou passer du temps de cuisine à maîtriser l'art subtil de la cuisson du pain.

4. Ayez une conversation honnête avec votre partenaire de jeu de conseil

Coup To My, assis dans le salon de mon petit ami, expliquant: "Je ne sais pas - j'ai toujours été comme ça. S'il vous plaît, ne le prenez pas personnellement - j'ai juste besoin d'être laissé seul pendant 12 heures après m'avoir battu à n'importe quoi."Dr. Daramus dit que vous expliquer peut au moins donner à votre partenaire et une idée de ce à quoi ils s'inscrivent lorsqu'ils acceptent d'être le banquier en monopole.

5. Méditez et regardez vos pensées compétitives flotter par

"Une autre option est la méditation", Dr. Daramus dit. "La pleine conscience consiste à laisser les pensées, les sentiments et les pulsions qui vous dépassent pendant que vous restez en paix. Respirez profondément et gardez votre attention concentrée sur votre souffle ou un mantra pendant que vous laissez tous ces besoins monter, descendre et finalement vous passer par."

Inquiet si vous êtes, euh, ennuyeux? Voici comment dire. Et si vous avez besoin de limites sans rapport avec les jeux et de plaisir dans vos relations de quarantaine, voici comment tracer une ligne dans le sable.