Comment Allie Kieffer a dépassé son point de rupture de fitness pour placer 5e au marathon de New York

Elle a également adopté une nouvelle astuce mentale, qui a à jamais changé la façon dont elle s'entraîne. Ça vient du livre Chasser l'excellence, qui a été écrit par l'entraîneur de CrossFit Ben Bergeron. "Il dit que la base d'être le meilleur athlète est en fait votre personnage", dit-elle "Ensuite, c'est la nutrition, puis en plus."Cette pyramide de performance, explique-t-elle, a enlevé une partie de la pression sur le sport pour elle. "En se concentrant sur pourquoi J'adore courir plutôt que d'être génial a fait de moi un meilleur athlète ", dit-elle. C'est aussi, ironiquement, l'a rendue grande dans le processus.

Évitez d'acheter les mauvaises chaussures de course en suivant ces conseils professionnels. De plus, voici plus de conseils de récupération pour ceux qui pourraient également vouloir se concentrer sur les "petites choses" lors de la formation.