Voici comment les alternatives végétaliennes à œuf de haricot mungique se comparent à la vraie affaire, en termes de nutrition
1/2 tasse de haricots mungés (cuits):
Calories: 106 calories
Protéine: 7 grammes
Les glucides: 20 grammes
Fibre: 8 grammes
Sucres: 2 grammes
Cholestérol: 0 mg
Calcium: 28 mg
La ventilation:
Alors que les haricots mungissements emballent un punch en glucides, la portion contient plus de protéines, de calcium et de fibre qu'un œuf dur et il contient également du cholestérol zéro. Et comme chaque personne a des exigences et préférences alimentaires différentes, la connaissance des haricots mungo est un ingrédient de haut niveau à base de plantes que vous pouvez utiliser pour une variété de repas peut ouvrir vos portes nutritionnelles et vous aider à faire les meilleurs choix de repas pour vous.
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