Avoir une semaine * exceptionnelle * avec cette méditation guidée

Chaque semaine de Well + Good's (Re) New Year Challenge se concentre sur un thème différent. Chaque dimanche, Lauren Ash, fondatrice de Black Girl dans OM, nous donnera un coup de pouce nécessaire pour nous faire raison pour le travail à venir. Pour la deuxième semaine, il s'agit de trouver un groove. Ci-dessous, Ash fournit la méditation simple et simple pour vous aider à continuer de vous soulager dans cette nouvelle année. Trouvez-vous un siège confortable, tournez un peu votre téléphone en mode avion et prenez un peu de temps pour vous-même, méritez-le.

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