Je me suis déjà demandé quoi manger avant Barre? Un instructeur de barre pur partage son journal alimentaire

Faites défiler vers le bas pour voir à quoi ressemble une journée de consommation moyenne pour l'instructeur Pure Barre Griffin McKenzie Hill.

Petit-déjeuner

"Je me lève environ 6.m., Même si je n'enseigne pas un cours du matin au studio comme je l'étais avant d'avoir mon bébé, "dit Hill. "J'aime commencer ma journée avec une tasse de café avec du lait de noix ou des peptides de collagène ajoutés."En ce qui concerne son repas du matin, Hill dit qu'elle est une fille de la farine d'avoine (et est partielle à la farine d'avoine Superfood purement Elizabeth, 9 $). Pour des protéines supplémentaires, elle ajoute du beurre de noix et parfois des graines de lin à son bol.

"Si je n'ai pas de farine d'avoine, je vais faire un smoothie à base de légumes, ajoutant également de la poudre de protéines et du beurre de noix", dit Hill Sayst.

Si elle n'enseigne pas, Hill aime suivre un cours de barre autour de 9.m., Ensuite, elle aura une collation pour la retenir jusqu'à l'heure du déjeuner.

Collation

Après son entraînement matinal, Hill dit qu'elle a tendance à avoir une petite collation, soit une Rxbar (19 $ pour 12), de pomme au beurre d'amande, soit une poignée de noix. "Je ne suis pas prêt pour le déjeuner, mais j'ai besoin de quelque chose pour me donner un peu d'énergie", dit-elle.

Déjeuner

Si elle n'avait pas de smoothie pour le petit déjeuner, Hill dit qu'elle en fera un pour le déjeuner. Mais si elle a déjà eu un smoothie ce jour. "Si je suis à la maison et que j'ai le luxe pour cuisiner quelque chose, c'est généralement ce que je vais faire", dit-elle. "Si je suis en déplacement, je vais avoir une salade avec du poulet ou du saumon pour le déjeuner."

Pré-bébé, Hill enseignerait généralement (ou suivait) un cours de barre en fin d'après-midi, donc pour lui donner un peu d'énergie supplémentaire, elle aurait une deuxième collation - une autre poignée de noix ou un bar pour lui donner assez de une secousse pour passer en classe.

Dîner

Pour le dîner, Hill utilise une fois de plus ses protéines, ses glucides complexes et sa formule de légumes. "Souvent, je ferai du poulet et des légumes rôtis", dit-elle. "J'aurai de la viande rouge environ deux fois par semaine, que ce soit un hamburger ou un steak nourri à l'herbe", dit Hill, ajoutant qu'elle a un abonnement à Butcher's Box, un service d'abonnement à la viande d'origine éthique.

Dessert

Hill dit qu'elle a une dent sucrée, donc elle terminera généralement sa journée avec un peu de dessert. "J'adore Hu Kitchen ou manger du chocolat noir évolué, dont le paléo et le végétalien", dit-elle. "Si je veux aller tout à côté avec dessert, j'aurai un bol de glace. J'ai de la chance de ne pas avoir de sensibilités alimentaires, donc si je veux de la glace, je vais pour la vraie chose."Ceci est un instructeur de fitness qui fait tout son possible avec ses séances d'entraînement et ses desserts.

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