Faire un chat-douche à cette coupe profonde (approuvée par Obama) de Prince est la magie des autosoins

Il y a quelques années, le professeur de kundalini Desiree Pais m'a appris une variation encore plus intense: faire du chat de chat aussi vite que tu peux pendant trois minutes, dans le cadre d'une plus grande séquence de kundalini pour manifester la prospérité. Par la suite, j'avais toujours l'impression que mes molécules vibraient en quelque sorte et se convertissaient en vapeur, j'allais flotter. Et ouais, je me sentais haut. (Est-ce que ça m'a apporté la prospérité? Difficile à dire, mais bon, ça n'a pas fait de mal.)

Prendre mon habitude de vache de chat et ajouter Prince au mélange - en particulier ce morceau a tout changé, cependant. Au début, j'alternais juste les poses à huit comptes chacun. La ballade lente et émouvante a presque immédiatement fait quelque chose. Une sensation d'électricité a commencé à se déplacer de la base de ma colonne vertébrale au sommet de ma tête. Si c'était un son, il aurait ressemblé aux gargouilles et grondements initiaux d'une cafetière le matin. Et comme je continuais (l'accélérer jusqu'à quatre comptes chacun, puis deux), il y avait une sensation de glissade presque silencieuse.

Le prince laisse tomber son fausset de marque pour frapper aussi des notes assez basses dans cette chanson (je pensais que c'était un duo avec un mec à voix profonde au début). Chaque fois qu'il le fait, mes pieds et mes mains picotent et se sentent extra-aimantés vers le sol, me faisant me sentir en sécurité et à la terre en quelque sorte - l'opposé du haut. À la fin de la chanson de quatre minutes, mon corps refroidi en hiver est une chaleur à lamblée lâche et rayonnant, comme si j'étais allongé au soleil depuis des heures.

Et, obtenez ceci: quand l'adolescent barista de mon café m'a joyeusement exhorté à "passer une bonne année!"À 7h30 a.m. Aujourd'hui, je me suis surpris en rayonnant: "Toi aussi!"Et écouter, Je le pensais vraiment, vraiment. Je ne suis généralement pas si gentil. Surtout avant 8.

Alors considérez-moi comme un "non" pour les fêtes du Nouvel An et ce n'est pas seulement parce que la joie de manquer, ou Jomo, est particulièrement douce lorsque tout le monde à New York essaie d'obtenir un taxi à 12h30 A.m. le 1er janvier.

Je vais sonner en 2019 avec Prince. Si la façon dont vous commencez l'année donne vraiment le ton pour les 12 prochains mois, il volonté être une bonne année.

Une chose que nous savons se produit en '19: ces tendances vont être énormes. Et là probablement sera assez de lait d'avoine pour tout le monde (les doigts croisés).