Votre foie a-t-il un effet sur votre acné?

Si vous souhaitez améliorer votre peau, vous pouvez commencer par regarder votre intestin, car la santé digestive a un impact direct sur votre teint. (Regardez juste ce qui s'est passé quand j'ai quitté les produits laitiers.) Mais saviez-vous que le foie a également une main dans des tonnes de problèmes épidermiques?

C'est vrai, l'organe connu pour la rupture de l'alcool est également intimement lié à la fonction de la peau.

"Un foie en détresse peut entraîner des rougeurs sèches, des démangeaisons, de l'acné et de la peau terne et affaissée."

"En médecine traditionnelle chinoise, la croyance est que si votre foie est en harmonie, le reste de votre corps sera en harmonie", explique Crysler Crysler, nutritionniste clinique et co-fondateur de la marque de complément de beauté Glisodin Skin Nutrients Nutrients. "Un foie en détresse peut entraîner la sécheresse, les démangeaisons, l'acné et la peau terne et affaissée. Tout [nous consommons] est traité à travers le foie, il est donc important de le garder aussi sain que possible."

Bien que la repose sur l'alcool soit un bon début, il existe de nombreuses autres façons d'aider votre foie à prospérer et, potentiellement, éliminer les malheurs chroniques de la peau dans le processus.

Continuez à lire pour savoir comment optimiser votre fonction hépatique pour une meilleure peau.

Le lien de beauté à l'intérieur

Tout comme un intestin déséquilibré peut entraîner des éruptions, une accumulation de toxines dans le foie peut également se manifester sous forme d'imperfections cutanées.

"Le foie est l'une de nos principales voies pour l'élimination des toxines", explique Naturopath Edward Group, fondateur de Supplement Brand Global Healing Center. "Considérez [ce que] vous buvez, mangez, et même l'air que vous respirez tous [les toxines de ces choses] se filrisent à travers le foie. Et votre peau est un reflet direct de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps."

"Votre peau est un reflet direct de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps."

Cela signifie une surcharge de substances sommaires - qu'ils soient des polluants environnementaux, des aliments inflammatoires ou de l'alcool en mai sur votre visage. "Lorsque le foie est congestionné et incapable de décomposer les toxines, votre corps fait tout son possible pour purger ces toxines par d'autres moyens, comme vos pores", explique le groupe. (Lorsque vous pensez aux poussées d'acné qui se produisent souvent lors d'un nettoyage, ce concept a du sens.)

Le facteur de graisse

Le foie ne consiste pas seulement à éliminer les toxines - il est également responsable de la rupture de la graisse. Lorsque l'organe n'apporte pas ses glandes en A-jeu, productrice d'huile dans la peau, a tendance à prendre le relais, explique Guido Masé, herboriste en chef chez Urban Moonshine, une ligne d'herbes organiques et de toniques de style apothicaire.

"Le foie emballe les triglycérides et le cholestérol en protéines", c'est ainsi que la graisse est envoyée aux tissus pour le stockage ", explique-t-il. "Si cela ne va pas bien, [la graisse] peut simplement circuler dans la circulation sanguine, et cela finit par être utilisé par les glandes sébacées à la place."

Lorsque cela se produit, dit-il, cela peut être stressant pour votre teint et peut perturber l'huile sur votre peau (aka sébum). "Si la matière première que votre corps utilise pour produire du sébum [à partir de la circulation sanguine] a un matériau soluble en matière gras. (Yikes.)

Et puis, c'est la ville de congestion, surtout si vous mangez des graisses qui ne sont pas si saines. "La qualité et la quantité des graisses dans votre circulation sanguine ont un impact sur l'épaisseur de ce sébum", ajoute Masé. "Plus il est épais, plus il est susceptible de boucher un pore."

Comment nourrir votre foie

Si un foie heureux est égal à une peau heureuse, comment pouvez-vous exactement aider les deux organes à fonctionner à leur meilleur? Selon le groupe, tout revient à une alimentation propre.

"La majorité de votre alimentation devrait être constituée de fruits frais et biologiques, de légumes et de noix et de graines crues", dit-il. "Si vous mangez de la viande, achetez des types biologiques et en plein air lorsque cela est possible."Manger des graisses saines et éviter les aliments inflammatoires, y compris tout ce qui est transformé ou frit-vol.

Et qu'en est-il des suppléments? "Les herbes amères, comme le chardon-chardon, activent les processus métaboliques du foie et aident à éliminer les matières grasses insolubles à travers la bile", explique Masé. "La racine de bardock et les racines de raisin de l'Oregon sont également bonnes pour cela, et sont couramment utilisés par les herboristes pour aider aux problèmes de peau chroniques."

Et faire transpirer n'est pas une mauvaise idée, les deux groupes notent que les entraînements "stimulent votre corps et aident à faciliter l'élimination des toxines", et même une pratique de méditation peut aider. "Les émotions peuvent être un bon moyen de savoir si votre foie est en harmonie", explique Crysler. "Le stress, la tension, le ressentiment et la colère montrent une perturbation."

Alors maintenant, vous avez encore un organe auquel faire attention dans votre quête d'un teint clair mais bon, n'importe quoi pour cette vie #nofilter, à droite?

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