Avez-vous besoin de parler de la «relation» dans une amitié? Un thérapeute explique
"Il existe de nombreux types d'amitié différents", explique le psychothérapeute Aimee Daramus, Psyd. "Il y a les amis proches sur lesquels vous pouvez compter pour n'importe quoi et dire à tous vos secrets, mais il y a aussi des amis avec lesquels vous faites la fête, des amis avec lesquels vous avez des discussions intellectuelles, ou partagez une cause importante avec ou prêtez un sport avec."Puisqu'il y a tellement de types d'amitié différents, serait-il utile à DTR avec nos amis, comme nous le faisons dans les relations amoureuses? Signification: être clair sur les attentes et les normes, au lieu de simplement tenir pour acquis que tout le monde travaille à partir de la même définition et attentes de l'amitié?
Experts dans cet article
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, psychothérapeute basée à Chicago
"Peut-être", dit Dr. Daramus. "Si vous ne laissez pas de place à la croissance et au changement, les amitiés peuvent être de courte durée. Peut-être que tu es ma personne préférée avec laquelle aller dans les clubs, puis nous dépassons le clubbing. S'il n'y a pas d'autres intérêts communs, l'amitié meurt. Cela arrive tout le temps où quelqu'un se marie ou a un enfant."Mais, ne présumez pas que parce qu'un grand changement de vie se produit signifie qu'une amitié est terminée. "Peut-être que vous avez un enfant - c'est un grand changement, mais donnez à vos amis une chance de vous adapter à vos nouveaux besoins au lieu de supposer qu'ils n'appartiennent plus."
Nous savons tous ce qu'ils disent à propos de supposer, mais nous le faisons toujours. «Les gens ont tellement peur de reconnaître les conflits dans l'amitié», a déclaré le psychologue, et l'experte de l'amitié, Marisa Franco, PhD, a déjà dit à Well + Good. Elle a ajouté que plusieurs fois, les gens supposent qu'une amitié se terminera si des sujets délicats sont abordés. «Les ruptures font partie de l'intimité dans l'amitié - comme elles sont dans des relations amoureuses, comme ils le sont dans les relations familiales», Dr. Franco a dit. «C'est exactement ce que signifie être intime avec quelqu'un - il y aura des erreurs de communication, des désaccords, [et] des besoins différents que vous devez négocier."
C'est pourquoi il est important de se rappeler que vos besoins dans une amitié ne sont pas nécessairement les mêmes que celles d'un ami - ainsi peut être utile à DTR avec vos amitiés. "Essayez de le faire quelque part relaxant et commencez par parler de ce que vous appréciez de votre ami et de ce qu'ils ont ajouté à votre vie", Dr. Daramus conseille. "Ensuite, passez à ce dont vous avez besoin ou que vous voulez d'eux et faites de l'espace émotionnel et du temps pour entendre leur point de vue."
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