Le style d'attachement désorganisé est un style d'attachement souvent négligé, ce que cela signifie

Personnes atteintes d'attachement désorganisé vouloir Pour être dans une relation, mais ils ont encore du mal à croire et à agir comme si tout cela fonctionnera, donc ils pourraient avoir tendance à boulonner, Sanam Hafeez, Psyd, a déjà dit à Well + Good.

Afin de comprendre ce qui peut conduire à une attachement désorganisé, cependant, il est essentiel de savoir quoi n'a pas, dit le Dr. Daramus. Les personnes qui ont un style d'attachement sécurisé, par exemple, ont probablement rencontré l'amour et le soutien de leurs soignants tout au long de leur vie, en particulier dans des situations frustrantes ou effrayantes. Ce soutien se prête à un sentiment de sécurité dans une relation, car ils ont l'impression de pouvoir parler à leur soignant de quoi que ce soit. Cela sert de plan pour une communication et un attachement sains dans d'autres relations.

Si, cependant, vous ne pensiez pas que vos soignants étaient dans votre coin, il est possible que vous ayez un style d'attachement sans sécurité à l'âge adulte. «Lorsque les parents ne soutiennent pas vos besoins ou lorsqu'ils sont trop sévères, cela vous prépare à un problème de fixation», y compris un style d'attachement désorganisé, explique Dr. Daramus. Maintenant que vous êtes au courant de ce qu'est l'attachement désorganisé, vous vous demandez peut-être comment on acquiert le style d'attachement sans sécurité.

Ce qui pourrait conduire à un style d'attachement désorganisé

Selon le Dr. Daramus, une des raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait avoir un style d'attachement désorganisé serait s'il était obligé de grandir plus vite que nécessaire. «Lorsque vous obtenez des enfants qui essaient d'être adultes, c'est à ce moment que vous obtenez le style d'attachement désorganisé, et il y a beaucoup de peur autour de cela», explique le Dr. Daramus. C'est parce que vous apprenez, quand j'étais enfant, qu'il n'y aura personne d'autre pour vous aider à résoudre vos problèmes - et cela peut être préjudiciable à votre santé mentale car cela vous donne un faux sentiment de solitude.

Les adultes ayant un style d'attachement désorganisé pourraient fortement désirer la proximité mais se retirer quand ils ont de peur que quelqu'un d'autre l'emporte.

Les adultes ayant un style d'attachement désorganisé pourraient fortement désirer la proximité mais se retirer quand ils ont de peur que quelqu'un d'autre l'emporte. Mais à quoi cela pourrait ressembler en action? Dr. Daramus donne un exemple dans lequel votre partenaire avec un style d'attachement désorganisé vous demande de l'aide et vous répondez avec quelque chose comme: «Peut-il attendre après avoir terminé ce projet?"Même lorsque cette personne sait que vous vous souciez et vous soutient, elle peut se sentir méprisée et découragée de demander de l'aide à l'avenir.

«Une personne attachée plus sécurisée dirait: 'Ouais, c'est cool.`` Ou «honnêtement, c'est un peu plus urgent que cela,« qui sont tous les deux des réponses saines », explique le Dr. Daramus. «La personne désorganisée va vivre cela comme un rejet - une menace pour le lien entre vous deux."

Qu'ils vous demandent de jeter un œil à un e-mail de travail ou de demander votre avis sur leur tenue, les personnes ayant cette forme de pièce jointe sans sécurité géreront probablement les choses elles-mêmes s'ils sentent qu'ils sont une nuisance. Dr. Daramus ajoute que «s'ils ont une attachement désorganisé, le moindre découragement va les faire revenir:« Non, ça va. Je pourrai le faire moi-même.'"

Conseils pour surmonter un style d'attachement désorganisé

D'abord et avant tout, Dr. Daramus dit qu'il est utile de voir un professionnel de la santé mentale. Si vous êtes célibataire et que vous avez identifié votre style d'attachement comme désorganisé, aller à la thérapie individuelle est une excellente option, dit Dr. Daramus. Si vous êtes dans une relation amoureuse, la thérapie des couples peut également être utile pour que vous arriviez à la racine du problème (et y travaillera), ce qui rendra la communication de la relation plus vulnérable.

La prochaine étape pour passer au-delà de votre attachement désorganisé est de passer du temps avec des gens qui ont un style d'attachement sécurisé. En effet.

Bien que vous puissiez considérer que l'unidéal a un style d'attachement désorganisé, essayez de ne pas vous battre dessus. Reconnaissez que ce n'est pas un choix que vous avez fait pour vous-même et donnez-vous une certaine grâce pendant que vous vous introspectez et travaillez à la pose d'une fondation pour avoir des relations aussi sûres et saines que possible.

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