Essais de classe Trx Max à Equinox

Cet entraînement à haute énergie est une classe de formation à intervalles traditionnelle qui intègre le système de suspension TRX. (Pensez à l'entraînement en circuit sur une double portion de stéroïdes.)

Et dans la classe de Scott Katzenstein uber-talentueu.

L'entraînement se compose de trois stations (l'une de ces stations utilise le TRX) avec quatre exercices à chacun. Chaque exercice n'est fait que pendant une minute. Mais pour info: à mi-chemin de notre première station, nous dégoulinions de sueur.

Katzenstein est incroyablement créatif, il utilise des poids, des kettlebells et des disques de sol d'une manière que nous n'aurions pas pu voir venir. (Burpees avec le vipr!) Certains des exercices étaient compliqués au début, mais son indice et son enthousiasme constants m'ont maintenu motivé.

Cela était particulièrement vrai à la station TRX, où Katzenstein semblait vraiment corriger la forme de tout le monde, et nous avons répété deux mouvements difficiles à plusieurs reprises pour "les percer dans notre mémoire musculaire."

Le but de la classe est d'enseigner aux gens comment utiliser le TRX par eux-mêmes, explique Katzenstein. «En clouant un ou deux mouvements par classe, vous pouvez ajouter le système à vos entraînements normaux sans risque de blessure."Eh bien, nous prendrons quelques leçons supplémentaires avant de voler en solo. -Rosa Levitan

Qui est pour: Boot Camp Junkies, ceux qui cherchent à apprendre à utiliser le TRX, les personnes qui veulent ajouter des muscles et brûler les graisses simultanément, et les entraîneurs personnels en herbe.

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Equinox, plusieurs emplacements, www.équinoxe.com