Les applications d'entraînement audio uniquement vont transformer votre routine de fitness pour le mieux

Donc, pour le moment, cela nécessite un coup d'œil dans une boule de cristal pour parier à quel point l'audio pourrait être grand, mais une poignée de professionnels de l'industrie sont certainement prêts à parier dessus. Ci-dessous, Godso et les principaux prétendants expliquent pourquoi l'audio pourrait bien être le NBT en fitness.

Audio propose des entraînements à domicile qui se sentent plus naturels et sans couture au corps

"Être obligé d'être ancré à un écran de cinq pouces, ou à votre iPad, ou même votre téléviseur n'a tout simplement pas de sens", soutient Ethan Agarwal, fondateur et PDG d'Aaptiv. "Si vous faites un chien vers le bas ou quelque chose comme ça et que vous regardez une vidéo, vous mettez votre cou pour regarder un écran afin que vous puissiez voir quel est le prochain mouvement. Cela signifie juste que vous faites mal le chien vers le bas."

En ce qui concerne les séances d'entraînement cardio, les gens de Peloton et de ClassPass sont d'accord pour dire que strictement écoute Permet le fluide et la libre circulation. "Du point de vue d'un entraîneur de course à pied, que vous soyez un entraîneur de piste ou un entraîneur de distance, vous n'êtes pas inévitablement avec votre coureur côte à côte visuellement. Vous devez donc remplir leur esprit avec les informations que vous voulez qu'elles réalisent dans leur course, que ce soit des divisions à frapper, que ce soit la distance, que ce soit, "Gentry dit.

Bien sûr, il faut un peu plus de repères de la part des formateurs s'ils ne peuvent pas démontrer exactement ce que vous devriez faire. "Le visuel est un excellent moyen pour nous de renforcer les indices techniques audio qui sont donnés à chaque exercice", souligne Godso, qui a enregistré des cours de streaming inclusive vidéo sur l'application Nike Pro. "Il est vraiment important de pouvoir montrer les deux afin de savoir exactement ce que vous faites et de réduire le risque de blessure. C'est votre corps dont nous parlons, c'est à la fois cher et important!"

C'est l'une des raisons pour lesquelles Peloton a décidé de garder quelques-uns des visuels sur l'application pour que les utilisateurs se réfèrent lorsqu'ils ne savent pas si leur forme pourrait faire défaut, explique Becs Gentry-One de l'instructeur de la bande de roulement de l'entreprise à New York. Les esprits derrière ClassPass Go, en revanche, visent que leurs options vidéo sont quelque chose que les athlètes peuvent éventuellement dépasser. "Pour un hiit, ou yoga, ou Pilates, nous pensons que vous devez connaître les exercices que vous devez faire, et en ayant des images ou des vidéos - ce que vous êtes invité à faire est mieux. Et une fois que vous avez appris à le faire, le simple fait d'avoir un entraîneur à l'oreille est une meilleure expérience que d'avoir à regarder l'écran ", explique Javier Cardenete Morales, ingénieur logiciel senior de l'entreprise.

Bref: besoin uniquement de vos écouteurs pour faire un entraînement fait Offrez l'expérience la plus transparente. Mais d'abord, vous devrez verrouiller la mémoire musculaire des mouvements afin qu'un cycle intense de burpees mal exécutés ne se termine pas par une blessure.

L'audio est * extrêmement * évolutif et donc abordable

Selon l'endroit où vous vivez, vous inscrire à un seul cours de boutique peut vous faire reculer le prix d'un dîner de fantaisie. En fait, selon une étude de 2018 de mes protéines (un site sportif et nutrition), l'Américain moyen dépense 155 $ par mois pour leur santé et leur fitness. Alors pourquoi est-ce qu'Aaptiv peut offrir un coaching professionnel pour seulement 15 $ par mois? Peloton Digital, 19 $? CLASSPASS, 0 $?

Scalabilité, simple et simple. "Si votre studio préféré ouvre un autre emplacement, alors un autre et un autre, ils doivent continuer à embaucher de plus en plus de formateurs, à droite? Pour combler ces taches, "explique-t-il. "Dans notre cas, nous avons cinq entraîneurs depuis des années. Nous avons grandi de manière significative au cours de cette période, et ces cinq formateurs ont été écoutés par des millions et des millions de fois parce que notre contenu évolue en tant qu'entreprise numérique."Ainsi, même si vous pouvez vous sentir comme un entraîneur se concentre en particulier tout en vous guidant à travers un ensemble de montures de montage à combustion, la réalité est que l'instruction de l'entraîneur peut peupler une quantité apparemment infinie de tympans à partir d'un stand de son. Il n'est pas nécessaire de payer un loyer sur un studio, ou quelqu'un pour homme l'enregistrement à la réception, ou pour nettoyer l'espace de haut en bas. Faire toute l'expérience, eh bien, bon marché.

Cependant, Godso pense qu'il y a certainement un compromis quand il s'agit de choisir de travailler avec des formateurs qui ne peuvent pas vraiment voir votre corps. "Les limitations ne comprennent certainement aucun commentaire d'un entraîneur sur votre technique ou une surveillance de la sur-formation", prévient-elle. "À mesure que de plus en plus d'options deviennent disponibles, la qualité des entraînements et l'authenticité derrière eux peuvent souvent sembler douteuses."C'est pourquoi elle recommande de planifier au moins quelques Heure de face humaine à l'humain chaque semaine avec quelqu'un qui peut trouver des faiblesses sous votre forme avant de mener des blessures.

À l'avenir, les plates-formes d'entraînement audio apprendront à vous connaître

"L'appel de l'audio est qu'il s'applique aux sept milliards d'entre nous dans le monde. Cela signifie donc que nous pouvons créer une expérience très personnelle et spécifique pour vous, car nous pouvons personnaliser les cours que vous suivez et l'expérience audio que vous avez ", explique Agarwal.

Il laisse entendre que l'Aaptiv du futur pourrait recommander des entraînements de la même manière que Netflix recommande votre prochaine série digne d'une frénésie, ou plutôt, en utilisant les choix que vous avez faits dans le passé pour informer comment vous voudrez transpirer à l'avenir. Donc, si vous avez suivi deux cours de tapis roulant de 40 minutes au cours de la dernière semaine, vous pourriez juste voir un Rec apparaître similaire sur votre écran d'accueil. "Nous pouvons réellement commencer à créer et Recommander la chose que vous trouverez intéressant ", me dit-il.

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