Les relations asymétriques ne sont généralement pas saines, voilà comment savoir si vous êtes dans un

Une étude de 2016 sur 315 couples célibataires et de sexe opposé a révélé que les partenaires les plus engagés et les moins engagés dans des relations engagées asymétriquement (ACR) ont signalé un ajustement relationnel plus faible, plus de conflits et plus d'agression que les personnes dans les non-ACRS. Il convient de noter qu'il s'agissait d'une petite étude qui n'a pas pris en compte les gens dans des structures relationnelles au-delà de celles qui sont hétérosexuelles et inclusives de deux partenaires. Mais, bien qu'il ne soit pas exploré dans la recherche, l'engagement asymétrique est probablement unidéal pour les personnes de toute identité ou orientation dans tout type de structure relationnelle.

Pourquoi une relation avec l'engagement asymétrique peut facilement devenir problématique

Les dangers de l'engagement inégal, en particulier, peuvent être liés à la façon dont il crée une dynamique de pouvoir émotionnel malsain. Essentiellement, la personne qui est plus engagée détient moins de pouvoir, car le manque de réciprocité qu'ils reçoivent les font se sentir de doute et défensive, explique la thérapeute relationnelle Tracy Ross, LCSW. "Afin de gagner l'engagement de l'autre personne, ils pourraient également avoir l'impression de devoir travailler vers une carotte, un certain niveau de perfection qu'ils ne peuvent jamais vraiment atteindre", dit-elle.

«Les gens ont envie de certitude dans les relations, c'est pourquoi le manque de définition, d'étiquette ou de statut peut être si désorientant.”-Jess Carbino, PhD

Et ce genre d'effort est tout simplement épuisant et décroissant en particulier quand il n'y a aucune garantie que l'autre personne viendra. «Les gens ont envie de certitude dans les relations», explique le Dr. Carbino, «c'est aussi pourquoi le manque de définition, d'étiquette ou de statut peut être si désorientant. Sans ça, les gens commencent à se demander: «Comment me comporter? Comment se comportent-ils? Quelles sont nos attentes?'"

Au milieu de l'incertitude, si une personne dans la relation le traite comme décontractée et que l'autre (s) la considère comme significative, c'est un perdant-perd, car l'objectif de personne n'est atteint. Cela peut reproduire autant de ressentiment chez la personne la moins engagée que dans le plus engagé. «Ce dernier pourrait être stressé en sentant comme s'ils devaient toujours appeler les coups de feu, ou ils pourraient se sentir surpassés, épuisés ou même submergés par le fait que quelqu'un a besoin ou d'en veut plus qu'à donner», dit » Expert en relation avec eHarmony Laurel House.

Ci-dessous, les experts traversent les drapeaux rouges les plus clairs d'une relation asymétrique malsaine qui a besoin d'un rééquilibrage.

5 signes révélateurs que vous êtes dans une relation asymétrique (et cela ne vous fait probablement pas de faveurs)

1. Vous avez du mal à communiquer ouvertement et honnêtement

Peut-être que vous avez le sentiment harcelant que certains sujets sont interdits dans la conversation, ou que quelque chose n'est pas dit lorsque vous parlez de votre relation et de l'avenir, dit Ross. "Ou, peut-être que vous avez l'impression que vous ne pouvez pas être votre vrai moi sans vous fermer, ou vous ne pouvez pas révéler vos intentions réelles pour la relation de peur de effrayer l'autre personne", dit-elle. Dans l'un de ces cas, l'engagement asymétrique pourrait être le coupable.

2. Vous ne pouvez pas vous mettre d'accord sur une étiquette de relation

Les étiquettes ne sont pas tout, et le degré d'investissement que vous mettez vers une relation ne doit certainement pas être encapsulé par un. Mais en même temps, s'il y a une divergence dans ce que vous vous appelez ou L'un de vous ne se sent pas à l'aise avec la renonciation aux étiquettes tout au long de l'autre, c'est un signal que vous abordez peut-être la relation elle-même de manière fondamentalement différente, dit Dr. Carbino: «Les étiquettes confèrent un sens, ce qui vous donne également la monnaie sociale et un sentiment de sécurité dans la relation."

3. Vous êtes plus ou moins impliqué avec leurs amis ou membres de la famille qu'avec le vôtre

Se présenter aux amis et à la famille d'une autre personne est un signe clé de l'engagement: ils vous font suffisamment confiance pour vous mettre dans le giron, pour ainsi dire. En revanche, ne pas être présenté à ces gens est un signe que la personne vous garde à distance, dit Ross. L'une ou l'autre situation est valable en fonction de la profondeur de la relation, mais un grand écart entre la façon dont une personne est intégrée contre l'autre a tendance à signaler une implication inégale.

4. Vous semblez compter plus ou moins sur eux que sur vous

Si vous voyez une autre personne comme votre système de support incontournable et que ce sentiment n'est pas réciproque, vous pourriez vous diriger vers une dynamique de puissance délicate. Même si vous ne plongez pas vers la codépendance, c'est-à-dire que vous avez toujours un fort sentiment de soi et une vie personnelle en dehors de celle que vous partagez avec votre partenaire - si vous avez l'impression d'avoir besoin d'eux plus qu'ils n'ont besoin que de vous, le La relation pourrait rapidement reproduire le ressentiment à l'une ou l'autre.

5. Vous voulez passer à l'étape suivante, et ils ne le font pas (ou vice versa)

Ah oui, Le problème de la chronologie. Les gens ne progressent pas toujours dans une relation à la même vitesse, et parfois le temps est tout ce dont vous avez besoin pour une personne pour rattraper. Dans ce cas, la communication devient particulièrement essentielle pour créer à la fois de la clarté et de la confiance dans la relation, dit à la Chambre: «Un partenaire pourrait être intéressé à avoir un engagement, mais pas à ce moment. Ce que vous devez décider, c'est si vous pouvez accepter où ils se trouvent maintenant et attendre patiemment."

Bien sûr, ce sera plus difficile à faire si la différence entre vos délais est vaste. Par exemple, si une personne fait un zoom sur l'autoroute engagée-relation et que l'autre ne peut pas faire de plan mutuel pendant un mois, vous êtes probablement dans une relation asymétrique qui pourrait vous laisser moins que satisfait.

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