La journée du bras arrive, et les entraîneurs disent que ce remix de déplacement est la clé pour l'écraser

Pour que certains exercices à essayer, voici un entraînement de bras d'haltère de neuf mouvements que vous pouvez faire à la maison, et une séance d'entraînement de la bande de résistance de 15 minutes pour une autre séance de sueur axée sur le corps du haut du corps.