L'anxiété pourrait être le coupable sournois derrière vos voyages de salle de bain au milieu de la nuit
Espérons que travailler à réduire votre stress et vos niveaux d'anxiété fera l'affaire. Mais si vous vous levez toujours au milieu de la nuit, Dr. Breus recommande de rencontrer un urologue pour déterminer la cause. Ensemble, vous pouvez décider d'un plan de traitement approprié afin que vos rêves puissent à nouveau être remplis de chiots mignons et de lattes de matcha plutôt que de voyages de salle de bain.
ASMR pourrait être la chose que votre routine de sommeil est manquante. Ou, découvrez comment le sommeil Fomo pourrait vous garder éveillé la nuit.
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