Un gynécologue dit * ne jamais * sauter des sous-vêtements lorsque vous vous entraînez dans ces leggings

1. Polyester et nylon

"Ce sont vos meilleurs choix pour garder l'humidité à l'écart et garder le vagin sec même pendant les entraînements les plus transpices", explique le Dr. Horton. Elle préfère ces matériaux en spandex, car ils peuvent être tout aussi extensibles avec beaucoup plus de respirabilité. Mais il convient de noter que juste parce qu'ils sont assez respirants pour transpirer sans sous-vêtements, cela ne signifie pas que vous devez vous asseoir en eux pendant des heures après l'entraînement. "L'inconvénient est que le tissu synthétique peut conserver les champignons, les bactéries et les odeurs", explique le Dr. Horton. "Alors assurez-vous de laver vos vêtements d'entraînement après chaque entraînement."

2. Bambou

Le bambou est un autre de Dr. Les tissus préférés de Horton, et bien qu'il soit légèrement plus cher que certaines des options de synthèse, il a l'avantage supplémentaire d'être respectueux de l'environnement. "Le bambou est un tissu super doux à l'humidité, résistant aux odeurs, régulant la température", dit-elle. Achetez quelques-unes de nos paires préférées ici.

3. Argent

Recherchez des leggings qui ont des argent tissés dans le matériau. "L'argent est un agent antibactérien qui aide à réduire l'accumulation de bactéries et les odeurs dans les tissus de performance, diminuant le risque d'infection", explique. Dr. Horton. De nombreuses marques populaires, comme Lululemon, utilisent de l'argent dans leurs styles pour empêcher tout funk post-sweat.

4. Rayonne

La rayonne est une fibre respirante dérivée de la cellulose naturelle / des sources de plantes. "En général, ces tissus sont doux, forts, absorbants et permettent un bon contrôle de la température", explique Dr. Horton. Recherchez des mots comme Tencel ou Lyocell sur vos étiquettes pour savoir que vous êtes sur la bonne voie.

Leggings vous devriez * toujours * porter des sous-vêtements avec

Le spandex est peut-être le MVP mondial des leggings en termes d'étirement et de confort, mais c'est le LVP quand il s'agit de garder vos morceaux à sec lors des entraînements de commando. "Ce n'est pas l'option de tissu la plus respirante ou la meilleure pour évacuer l'humidité", explique le Dr. Horton.

Dans ce cas et dans tout autre cas dans lequel vous faire décider de porter des sous-vêtements avec des leggings, il suggère de superposer une paire de sous-vêtements respirants (l'accent mis sur respirant), puisque la seule chose pire qu'un tissu en sueur entre vos jambes est deux d'entre eux empilés les uns sur les autres. "Les leggings d'entraînement plus les sous-vêtements synthétiques et non épurés ne permettent pas de sécher", explique le Dr. Horton. "Il peut potentiellement ajouter une autre couche qui peut piéger l'humidité."Le coton est une excellente option, mais vraiment, tout tissu qui sèche facilement fera l'affaire.

En plus de choisir le bon tissu pour les sous-vêtements dans lesquels vous faites de l'exercice, vous voudrez également faire attention à leur style. Dr. Horton suggère d'opter pour des bikinis, des hipsters ou des shorts pour garçons, qui vous donneront une couverture complète et empêcheront l'irritation autour de votre aine. "Vous voulez obtenir quelque chose qui serre suffisamment le corps pour rester en place sans rouler ou se regrouper", explique le Dr. Horton, ajoutant que les styles sans couture peuvent empêcher les frottements lorsque vous vous déplacez. Assurez-vous juste de rester loin des strings. "Le frottement et le mouvement peuvent provoquer des bactéries de votre anus à voyager le long du string jusqu'à votre vagin et à provoquer une infection vaginale ou de la vessie", explique le Dr. Horton. Et bien sûr, que vous portez ou non des sous-vêtements lorsque vous vous entraînez dépend entièrement de vous, mais maintenant vous êtes armé des connaissances dont vous avez besoin pour prendre la meilleure décision pour votre corps.

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