8 façons de profiter de la Saint-Valentin si vous célébrez en solo

«Concentrez-vous sur les soins de la peau et vous offrez une expérience de type spa à la maison, car les soins personnels sont bons pour la santé globale et réduit le stress», explique le psychologue et le sexe licencié, Shannon Chavez, Psyd. Pensez à faire certaines de vos sessions sur Zoom avec des amis qui célèbrent également la Saint-Valentin en solo, afin que vous puissiez également profiter d'un sentiment de communauté.

3. Montrer de la gratitude à travers les mots

«Faites-vous un Saint-Valentin plein de messages sincères et d'affirmations d'amour, y compris des appréciations et de la gratitude», explique le Dr. Chavez. Décorez la carte avec des cœurs, des fleurs ou des mots d'inspiration comme un moyen de vous sentir spécial et de vous rappeler votre valeur.

«L'auto-gratitude a des avantages positifs pour la santé comme réduire la dépression et améliorer la motivation vers la santé personnelle», Dr. Chavez dit. Donc, vous écrire une lettre d'amour-propre peut également servir de moyen de donner le ton pour le reste du mois et.

4. Profitez d'un temps sexy

L'auto-plaisir est les soins personnels, et le jour de la Saint-Valentin, vous pourriez envisager de prendre un peu de temps supplémentaire pour s'occuper de cette réalité. «Le plaisir de soi peut vous aider à vous détendre et à améliorer la conscience de votre corps autour des sensations de bien-être», explique le Dr. Chavez. Essayez différents jouets ou paramètres vibratoires, vous n'avez certainement pas besoin d'un partenaire pour vous sentir bien à vous sentir.

5. Essayez une séance photo sexy

S'habiller en lingerie (ou tout simplement se sentir bien dans le buff) et prendre des photos de vous-même, pour vous-même, vous pouvez faciliter l'auto-appréciation de votre corps et reconnaître votre estime de soi. «Cette séance photo peut améliorer l'estime de soi et la confiance de manière amusante et créative», explique le Dr. Chavez.

6. Faire une soirée rom-com

Grâce à diverses plateformes en ligne, il n'a jamais été plus facile de regarder des films avec des amis, même si vous êtes physiquement séparé. En l'honneur de la Saint-Valentin, vous pouvez avoir un marathon de film romantique avec vos copains les plus proches en utilisant l'un de ces services pour vous aider à vous sentir connecté à vous de loin dans le confort de votre propre maison. Ou, vous pouvez simplement configurer Bingefest pour vous-même.

7. Faire un voyage en solo

Si vous pouvez aller quelque part en toute sécurité pendant cette période, réservez un voyage en solo de dernière minute. "Un changement de scène et d'aventure peut être un excellent moyen de symboliser votre indépendance et votre autonomie", explique Briony Leo, entraîneur-chef et psychologue agréé à Relish.

Que le voyage soit aussi rapide qu'un après-midi vers un magnifique sentier de randonnée ou quelque chose de plus étendu comme une escapade de bien-être plus longue, faire quelque chose qui vous fait bouger et crée une nouvelle expérience dont vous vous souvenez comme être juste pour vous-même peut être bénéfique pour la santé mentale.

8. Se mêler à une manière confectionnelle, c'est-à-dire

"À l'époque non confortable, la Saint-Valentin est également l'occasion pour les célibataires de se mêler et de célébrer leur statut sans attache en ville », explique Leo. De toute évidence, cette Saint-Valentin ne présentera pas l'occasion de visiter en toute sécurité un bar bondé pour rencontrer un certain nombre de nouvelles personnes, mais vous peut Take aux applications de rencontres. À tout le moins, vous pourriez vous amuser à flirter ou à essayer des lignes de ramassage au fromage.

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