7 revues avec des invites intégrées qui éliminent la conjecture de l'auto-réflexion

2. The Kind Friend Journal

Le Kind Friend Journal est un excellent outil pour intensifier votre pratique des soins personnels. À l'intérieur du journal, vous trouverez des spreads hebdomadaires qui vous aident à définir des objectifs, à suivre les habitudes et à l'humeur, et vous inciter à réfléchir à votre semaine. Vous pouvez noter ce qui a fonctionné, ce qui ne l'a pas fait et ce que vous êtes reconnaissant cette semaine. Il y a aussi des pages vides pour la journalisation du freestyle si vous vous sentez inspiré.

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3. Journal complet

Les fonctionnalités du journal FOLUS FOCUS qui aident à découvrir les meilleures leçons de la journée, à déplacer votre esprit dans une perspective plus positive, à créer une clarté et à vous inciter à ralentir et à célébrer les petites victoires quotidiennes.

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4. Journal de stress moins

Comme son nom l'indique, le Journal Stress moins vise à vous aider à garder votre sang-froid dans des situations stressantes. Complète avec une couverture en cuir végétalien, le journal comprend sept chapitres remplis d'exercices de journalisation basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui vous aide à identifier toutes les pensées qui vous déclenchent, cultivent des pensées plus positives et gérez le stress et l'anxiété. Il y a aussi des trackers quotidiens et des trackers d'humeur pour vous aider à lancer le stress au trottoir.

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5. Journal pour enfants parent

Si vous en avez des petits à la maison, y compris dans votre pratique de journalisation peut être une façon amusante de passer du temps de qualité ensemble tout en nourrissant leur esprit et en améliorant leurs compétences de lecture, d'écriture et de communication. Conçu pour les enfants de cinq ans et plus, le métier à tisser le journal pour enfants présente des pratiques de gratitude soutenues par la recherche, des affirmations et des exercices qui cultivent un état d'esprit de croissance.

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6. Le journal stoïque quotidien

Le Daily Stoic Journal est le compagnon de Le quotidien stoïque Livre des méditations de l'auteur à succès Ryan Holiday. Que vous ayez lu le livre original ou non, ce journal à couverture rigide vous aide à mettre des philosophies anciennes en pratique avec des invites quotidiennes qui suscitent la réflexion. Il est conçu pour vous emmener dans un voyage de journalisation pendant 366 jours, vous aurez donc plus qu'assez d'inspiration de journalisation pour le reste de 2020 et au-delà.

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7. Explorez votre ensemble de journaux du monde intérieur

Si vous êtes sérieux au sujet de la pratique de votre journal au niveau supérieur, cet ensemble de journaux guidé pourrait être la chose pour vous. Il comprend six revues, chacune couvrant différents thèmes, y compris l'amour-propre, les relations, la pleine conscience, la résilience, l'anxiété et la guérison. Chaque journal a 30 invites qui creusent dans chaque thème et vous aident à identifier les blocs, à fixer des objectifs et à créer des plans exploitables pour améliorer ce domaine de votre vie. Vous avez également la possibilité d'acheter chaque journal séparément si l'on vous appelle plus. Points bonus pour les jolies nuances pastel les journaux entrent, ce qui sera beau sur votre bureau ou votre table de nuit.

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