Le petit-déjeuner préféré de Kate Hudson commence sa journée avec des tonnes de protéines et d'antioxydants

Kate Hudson n'a pas le temps de faire un passe-temps en quarantaine. Entre être un entrepreneur en série, il vient de lancer Inbloom, sa toute première ligne de suppléments - et une maman, ses jours au cours des derniers mois l'ont principalement fait essayer de trouver un équilibre entre prendre des décisions commerciales et faire la lessive (stars, apparemment , vraiment sont Tout comme nous). Mais la seule chose qu'elle parvient toujours à se faufiler dans ses jours? Un petit déjeuner sain.

"Le petit déjeuner est mon repas préféré", explique Hudson. Alors qu'elle pratique le jeûne intermittent car cela lui donne "beaucoup d'énergie et maintient [son] métabolisme sur le point", elle essaie d'avoir son dernier repas tôt dans la journée afin que le petit déjeuner soit non négociable. Et son go-to a tout ce dont elle a besoin pour commencer sa journée sur le bon pied. "Mon petit déjeuner préféré, même si je ne suis apparemment pas censé manger trop d'œufs - les blancs d'oeufs, les épinards, les champignons et les oignons avec un peu de fromage suisse et d'avocat", dit-elle.

Selon Tracy Lockwood Beckerman, RD, diététiste enregistré, Vous contre nourriture hôte, et auteur de La meilleure solution alimentaire d'époque, Ce petit déjeuner est un moyen A ++ de lancer la journée "Il est rempli d'une abondance d'antioxydants colorés, de vitamines et de minéraux pour lui faire commencer la journée", explique Beckerman. "Alors que j'aimerais qu'elle utilise l'œuf entier dans son omelette pour plus de vitamines comme la choline, la lutéine et les acides gras essentiels, elle obtient un coup de pouce de la nutrition de l'avocat."Pour donner un coup de pied à ce repas ridicule en nutriments dans votre propre.m. Routine, le RD recommande de se clouer sur un morceau de fruits hydratants ou de toast à graines saines pour plus d'énergie.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, expert en santé diététiste et féminine enregistré

Voici toutes les raisons pour lesquelles Beckerman aime tellement les œufs (jaune et tout):

En plus de son copieux petit-déjeuner, Hudson amplifie également sa consommation quotidienne en nutriments avec ses propres suppléments. Les éléments essentiels d'Inbloom en poudre (59 $) sont remplis de vitamines, de légumes verts, de minéraux et d'adaptogènes liés au stress, qui sont destinés à soutenir votre système immunitaire, votre santé cardiovasculaire et votre digestion. "Quand les gens me demandent ce que j'équilibre ma vie, ou quel est mon conseil de beauté, ou comment je reste en bonne santé, tout est incarné à ce sujet", dit-elle.

Comme le prouve Hudson, peu importe combien vous avez toujours C'est l'heure du déjeuner. Et quand c'est aussi délicieux (et aussi sain) que le sien, il est plus facile de vouloir faire le temps.

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