5 façons de transformer votre maison en une réduction du stress et du paradis zen

Lié au stress à la prise de poids, à la mauvaise digestion, à la dépression et plus - est l'ennemi de la bonne santé. Et comme il est difficile de contrôler les circonstances induisant le stress dans le métro, au bureau ou dans la circulation, il est logique de commencer quelque part plus simple: à la maison.

"Ce devrait être un endroit pour se détendre et fermer le monde", explique le designer d'intérieur Shelly Lynch-Sparks. En tant que concepteur pour Homepolish, Lynch-Sparks aide à mettre des secrets à conception élevée à la disposition de ceux qui ne vivent pas sur Park Avenue. (Les consultations ne coûtent que 50 dollars!). Et la conception de votre maison affecte sérieusement votre état d'esprit, dit-elle, surtout si vous vivez dans un appartement de New York sujette à des caractéristiques exaspérantes comme aucun placard et six pouces d'espace de marche entre votre lit et le mur.

Nous avons demandé à Lynch-Sparks de partager ses idées sur la façon de créer un paradis zen que vous voudrez vous détendre. Voici cinq façons de commencer avec des photos des espaces magnifiquement conçus de Homepolish pour vous inspirer… . -Lisa Elaine a tenu

Photo: Charles Aydlett

1. Détressez et s'organisez

Comme quiconque a été poussé aux larmes en ne pouvant pas trouver rien sait, l'encombrement est super stressant. "Si vous pouvez résoudre ce problème, vous serez tellement plus heureux", dit Lynch-Sparks. C'est l'adresse des concepteurs de Homepolish numéro un. Faites un voyage au magasin de conteneurs, puis mémorisez le mantra-Tout a une place, tout à sa place. "Prenez quelques minutes supplémentaires pour tailler un endroit spécifique pour chaque article, et vous gagnerez du temps et de la santé mentale à long terme", dit-elle. Et cachez cette pile de papiers que vous ne serez jamais dans une jolie boîte à motifs - donc au moins vous n'aurez pas à le regarder.

Photo: Charles Aydlett

2. Apportez l'extérieur à l'intérieur

Des études ont en fait montré que le stockage de votre espace avec des plantes peut vous aider à vous calmer, et la façon dont vous vous sentez marcher dans une prairie ou errer dans les séquoias est également une assez bonne indication.

Lynch-Sparks suggère d'investir dans certaines usines à faible entretien comme des plantes succulentes (afin que vous ne soyez pas stressé en prenant soin d'eux), et vous pouvez également ajouter des textures et des motifs inspirés de la nature à votre décor.

Bonus: "Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils effacent vraiment l'air et aident aussi avec les toxines", dit-elle.

Photo: Charles Aydlett

3. Considérez les couleurs froides

"Si vous optez pour une atmosphère de type zen relaxante, vous voudrez utiliser des couleurs fraîches comme des teintes bleues ou des neutres doux", dit Lynch-Sparks.

(Il y a une raison pour laquelle les couleurs primaires super vives ne sont pas courantes dans les spas.)

N'ayez pas peur de combiner des pastels doux non plus; Vous pouvez les briser avec des accents noirs pour le garder moderne.

Photo: chérir Michael

4. Éclairage

Des phares durs et des plafonds qui sont trop brillantes sont des maux de tête, alors stockez votre appartement avec des lampes de lampes de tâche, des lampadaires et des lampes de table.

La lumière plus chaude, produite par des ampoules halogènes, a tendance à être plus apaisante, mais si vous voulez également protéger la santé de la Terre, choisissez fluorescent et obtenez une teinte qui tempère ou terne un peu la luminosité.

Les nuances de jute ou de lin fonctionneraient bien, dit-elle.

Photo: Charles Aydlett

5. Créer une symétrie

"C'est définitivement facultatif", dit Lynch-Sparks, "mais certains de nos clients aiment avoir une symétrie pour créer une salle cohérente. Ça crée un équilibre dans la pièce."Si vous êtes TOC sur les cadres d'images légèrement tordues, alors vous bénéficierez probablement de ce concept dans votre espace, et que vous dormiez peut-être plus en sachant plus profondément en équilibre.

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