5 symptômes d'époque inattendus (car cela a un impact sur tout votre corps)

Ces phases servent des fins de reproduction spécifiques, mais elles affectent plus que votre utérus. Les fluctuations hormonales de chacun sont différentes, et les symptômes qui se produisent sont uniques, DR. Poynor dit. Pourtant, elle explique quelques zones inattendues du corps qui sont fréquemment affectées par votre cycle.

1. Douleurs, douleurs et raideur articulaires

Il y a des récepteurs des œstrogènes dans les muscles et le cartilage, DR. Poynor dit, donc les changements dans vos niveaux hormonaux peuvent affecter vos muscles et vos os. Des études indiquent que les œstrogènes sont liés au seuil de douleur et que les chutes des œstrogènes à une tolérance plus faible. Cela signifie que lorsque vos niveaux d'oestrogène baissent pendant vos règles, vous pouvez ressentir de la douleur à un niveau plus fort, DR. Poynor ajoute. Si vous vous sentez étonnamment raide et douloureux, les bains chauds et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à soulager la douleur.

2. Maux de tête et déshydratation

Si vous obtenez fréquemment un mal de tête pendant ou autour de vos règles, vous n'avez pas tort de supposer que la menstruation est le coupable. Les gouttes des œstrogènes ont été liées aux maux de tête et même aux migraines. Bien que la raison pour laquelle cela se produit ne soit pas très claire, Dr. Poynor dit que les maux de tête hormonaux peuvent se produire en raison de fluctuations, vous l'avez deviné, vos hormones.

Les œstrogènes et la progestérone affectent les récepteurs des neurotransmetteurs dans le cerveau, donc les fluctuations et les changements peuvent entraîner des changements d'humeur ou des maux de tête. Ce n'est pas nécessairement combien vous avez de ces hormones qui provoquent des symptômes défavorables; c'est plutôt la vitesse à laquelle ils fluctuent.

Les maux de tête peuvent également se produire pendant vos règles en raison des niveaux d'hydratation. Une étude 2020 publiée dans Frontières en physiologie suggère que les œstrogènes et la progestérone ont un impact sur la façon dont le corps stocke et utilise de l'eau à travers le cycle menstruel. Les chercheurs suggèrent également que la déshydratation peut souvent augmenter la réception de la douleur, ce qui peut conduire à ressentir la sensation plus intensément. Combinés, ces deux facteurs indiquent que rester au-dessus de votre consommation d'eau est une bonne idée.

3. Douleur mammaire, sensibilité et gonflement

Si vos soutiens-gorge se sentent soudainement super inconfortables, vous pourriez être en mesure de le blâmer sur un soutien-gorge mal ajusté, mais cela pourrait également être un symptôme de période inattendu. La douleur mammaire, bien que assez courante, est généralement causée par des niveaux de progestérone plus élevés, qui se produisent pendant votre phase lutéale, DR. Poynor dit. En effet. Les œstrogènes et la progestérone stimulent également les glandes et les conduits du lait dans les seins, que vous soyez enceinte ou non, selon la Mayo Clinic. Et cela peut aussi rendre vos seins plus tendres.

Si vous avez une douleur mammaire inexpliquée qui ne disparaît pas après deux périodes, vous devriez vérifier auprès de votre professionnel de la santé, dit la clinique Mayo.

4. Maux de dos et raideur

"Il y a une substance hormonale appelée prostaglandine qui provoque des contractions utérines, et pourrait également affecter les muscles du dos et contribuer à des maux de dos", explique Amy Roskin, MD, un obstétricien et gynécologue certifié par le conseil d'administration.

Les prostaglandines provoquent un flux sanguin intermittent dans les muscles, ce qui induit des contractions. Pendant vos règles, vous ressentez des contractions utérines, qui encouragent le flux sanguin menstruel. C'est finalement une bonne chose, mais ces contractions peuvent agiter les nerfs et les muscles dans votre dos.

Si vous avez besoin d'un soulagement, un coussin de chauffage encourage les vaisseaux sanguins à se développer, ce qui améliore la circulation sanguine. Cela peut, à son tour, réduire la douleur de ce symptôme de période. Les AINS comme l'ibuprofène aident à bloquer les prostaglandines et à réduire la douleur aussi, DR. Raskin ajoute.

Si la douleur au dos perturbe votre vie pendant les menstruations, il est important d'être évalué par un médecin, Dr. Poynor dit.

5. Inconfort GI, diarrhée et gaz

Une étude de 2014 publiée dans BMC Women's Health interrogé 156 participants qui se dirigent régulièrement et 73% des personnes ont signalé un ou plusieurs symptômes gastro-intestinaux, dont 28 qui ont déclaré avoir une diarrhée. Donc, si vous traitez régulièrement des problèmes d'estomac, du gaz, de la diarrhée ou même de la constipation, votre cycle pourrait être à blâmer.

Les fluctuations d'hydratation et de niveau hormonal peuvent contribuer aux symptômes gastro-intestinaux pour plusieurs raisons. Ces facteurs affectent la rapidité avec laquelle vous déplacez les déchets dans votre corps et la quantité de gaz que vous libérez.

De plus, le côlon et le gros intestin inférieur peuvent subir des frottements à mesure que l'utérus se contracte pendant les menstruations. Ce mouvement, en raison du côlon et du sol pelvien avec l'utérus, peut desserrer les selles et encourager les selles plus fréquentes. Chaque mois, j'oublie cela et je suis rempli de gêne renouvelée à propos de mes symptômes d'époque liés au GI.

Il y a encore beaucoup de recherches à faire sur ces hormones et comment elles ont un impact sur votre corps. Dr. Poynor souligne que les études commencent à indiquer que la progestérone peut avoir un impact plus significatif sur le corps que ses objectifs de cycle menstruel plus évident. Ainsi, même si les symptômes de la période sont multiformes et individualisés, il convient de vous rappeler que vous connaissez le mieux votre corps. Si un symptôme d'époque vous concerne - il vaut toujours la peine d'être enregistré avec un fournisseur pour discuter de vos préoccupations.

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