16 choses Wellness Pro Melfit * toujours * emballent pour rester en bonne santé en voyageant

Il peut être difficile de maintenir des habitudes saines en vacances. Mais une façon de le faire est d'assembler votre propre kit de voyage d'essentiels de bien-être, ce que Yogi Melissa Eckman, basée à Los Angeles,, alias @melifit_, fait quand elle est sur la route - il y a 16 choses qu'elle ne quitte jamais à la maison sans.

En plus de ses propres produits de beauté, suppléments et vêtements de sport, elle fait des recherches liées à la fitness sur sa destination avant de monter à bord d'un vol. "JE

Ci-dessous, creusez dans le bagage à main d'Eckman pour un examen plus approfondi de la façon dont elle reste en bonne santé à la fois en vol et à sa destination finale.

Produits de beauté et de santé

Masques en feuille hydratante: J'utiliserai parfois un masque hydratant ou un patch sous les yeux dans l'avion pour garder l'humidité verrouillée.

Pulvérisation nasale saline: Pouvoir rincer vos sinus toutes les deux heures sur un vol peut vous empêcher de tomber malade!

Suppléments de vitamine C: Je prends de la vitamine C pendant quelques jours avant le vol et jour du vol!

Nettoyer les savons: Je dois voyager avec mes produits du corps du sucre brut - ils sont végétaliens, sulfates et sans paraben, car je n'aime pas utiliser des savons d'hôtel durs. Je me douche toujours et me lave les cheveux après un vol quand j'arrive à l'endroit où je reste.

Shampooing entièrement naturel: Je dois aussi voyager avec mon Phylia de M. shampooing, revitalisant et reconnecter. Cette ligne est mon secret le mieux gardé pour les cheveux épais, longs et sains. Tout est naturel, et je l'utilise depuis plus de cinq ans.

Incontournables de vêtements de sport

Couches pour l'avion: Je suis un confort d'abord et ma tenue d'aéroport de choix est des leggings avec un joli sweat-shirt. J'en ai quelques-uns donc Doux, de moins de 30 $, et ayez de jolies dictons, ce qui les rend un peu plus élevés que votre sweat-shirt typique!

leggings: J'emballe toujours une tenue d'entraînement par jour de mon voyage. De cette façon, même si je ne peux pas y arriver, ne pas avoir de vêtements d'entraînement n'est pas mon excuse. Mon pantalon préféré à emballer est de Terez.

Baskets confortables: Je ne peux pas voyager sans mes baskets Adidas Ultraboost x Parley.

Essentiels de l'hôtel

Bouteille d'eau: J'emballe toujours ma bouteille d'eau filtrée britannique pour que je puisse avoir de l'eau propre, peu importe où je vais et réduire l'utilisation du plastique en déplacement!

Écouteurs: Les écouteurs sont super importants pour moi-i besoin eux pour s'entraîner! Je voyage avec les écouteurs Eat By Beats by Dre Wireless Earbud. Je ne suis pas un fan des écouteurs volumineux et je trouve que les casques plus gros sont difficiles à emballer.

Un minibar personnel: Mon fiancé se moque de moi parce que je voyage toujours avec des collations saines et je fais mon propre minibar dans la chambre d'hôtel. Je ne veux jamais avoir faim en vacances et recourir à des options malsaines. J'adore garder les amandes crues, les barres de luna (qui n'ont que cinq ingrédients et sont si délicieuses) et une pop maigre à la main en tout temps!

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