10 livres de bien-être qui changeront votre vie, selon des initiés sains

Derrière chaque femme obsédée par le bien-être se trouve une pile géante de livres (comme l'attesteront les légions de #)).

Mais pour chacun des instructeurs de fitness, des entrepreneurs et des guérisseurs ci-dessous, il y a un titre qui se démarque comme le un tome en perspective et qui a fait une idée de la perspective qui a secoué son monde et l'a envoyée dans un nouveau chemin en meilleure santé.

Certains de ces livres sont enracinés dans la science, certains en spiritualité. Ils ont aidé leurs propriétaires à guérir les troubles de l'alimentation, les relations de récupération et à naviguer. La seule chose qu'ils ont tous en commun? Les stars du bien-être continuent de revenir vers eux encore et encore et vous pourriez aussi.

Effacez un peu d'espace sur votre table de nuit et faites défiler vers le bas pour les livres qui changent la vie que ces influenceurs de bien-être jurent par.

Lauren Ash, créatrice de Black Girl dans Om

Le livre de bien-être qui change actuellement ma vie est Être noir: Zen et l'art de vivre avec intrépidité et grâce par Angel Kyodo Williams. Williams est un prêtre et praticien bouddhiste zen, et partage la beauté de la philosophie bouddhiste d'une manière pratique à travers son objectif en tant que femme noire contemporaine. J'ai trouvé certaines de ses anecdotes relatives à la reconnaissance et à l'élimination de la peur très utile face à notre climat politique actuel.

Lacey Stone, Trainer de fitness Celebrity présenté sur Corps de vengeance avec Khloe Kardashian

L'accomplissement spontané du désir par Deepak Chopra est l'un de mes favoris de tous les temps. Il s'agit de faire confiance à la vie et à aller avec le flux. Avoir un objectif est génial, mais si vous êtes tellement concentré sur le résultat, vous manquez le voyage, qui est votre vie. Il vous apprend également à regarder les obstacles en tant qu'enseignants qui vous disent de changer de cap… ou de se rendre et de devenir plus fort.

Jeannette Ogden, créatrice de Shut the Kale Up

Le livre de bien-être qui a changé ma vie est Le carrosserie par Cameron Diaz. Je ne peux pas vous dire combien de fois je l'ai lu, et j'ai obtenu des conseils et des informations utiles à chaque fois. Quand j'ai acheté le livre pour la première fois, je me débattais avec un trouble de l'alimentation, [et] cela m'a aidé à comprendre moi Et j'adore la peau dans laquelle je vis. Je le recommande à tout le monde.

Erin Telford, facilitateur de la respiration et guérisseur d'énergie

Anatomie de l'esprit: les sept étapes du pouvoir et de la guérison par Caroline Myss a changé la donne pour moi. Quelqu'un m'a donné une copie pendant ma dernière année au lycée, et je me souviens l'avoir lu et enfin me sentir compris. L'idée que le système médical occidental n'était pas le seul modèle et était en fait un modèle très pauvre et déficiente pour la vraie guéris. Cela m'a ouvert à l'immensité de ce que nous pourrions faire en tant qu'individus pour auto-guérir et même empêcher la «malaise» de se produire.

Lauren Imparato, instructrice de yoga et auteur de Rotation

Ouvrir par Andre Agassi est une histoire incroyable de résilience. Comment lutter contre la douleur et le commentaire des autres - [y compris] ces voix désagréables et dures de votre esprit. Agassi m'a rappelé de toujours me tenir debout, peu importe à quoi ressemble l'offre et de ne jamais céder à ce que les autres disent et pensent. Il est très Rotation, en fait. Comme je dis: "Je suis moi. J'aime moi-même. C'est en moi."

Tonya Lewis Lee, productrice, auteur et fondatrice de Movita Organics

J'ai eu quelques livres qui ont eu un impact très significatif sur moi, mais en termes de bien-être, je dois dire Ernest Holmes ' La science de l'esprit. Je ne l'ai jamais approché d'un point de vue religieux - c'était plus une question de spiritualité et de ce que je voulais attirer dans ma vie. J'ai donc fait la pratique de me former à penser positivement et à lire mes affirmations à haute voix chaque jour pendant un an. De temps en temps, je reviens pour un rafraîchissement.

Cristen Barker, Yogi et co-créateur des jumeaux de menton

Régime sexy fou Par Kris Carr est sorti en 2011, alors que la tendance du jus ne faisait que décoller à New York. J'ai échappé à la ville pour un week-end tranquille à Woodstock et j'ai trouvé une copie signée de ce livre dans une librairie locale. Il a ouvert une nouvelle façon de voir comment les aliments que nous mangeons affectent la composition chimique de notre corps. Je me suis toujours senti mal après avoir mangé, et ce livre m'a lancé sur le chemin du bien-être.

Je me souviens avoir lu l'histoire de l'auteur sur la façon dont elle a quitté l'agitation de la ville vivant pour les montagnes de Woodstock et a pensé à quel pionnier elle était. Six ans plus tard, moi aussi j'ai quitté New York pour Woodstock. Je la cherche toujours en ville, mais je ne l'ai pas encore rencontrée!

Kimberly Hise, Yogi et co-créateur des jumeaux de Chin

Je suis tombé sur Les sept lois spirituelles du succès par Deepak Chopra pendant une période de ma vie où je me sentais spirituellement drainé et sans direction. C'est un message simple que l'univers est rempli de bénédictions sans fin et que lorsque vous trouverez votre objectif, votre vie coulera sans peur ni attachement. Après avoir lu ce livre, j'ai décidé de suivre la formation des professeurs de yoga, et j'ai trouvé la paix partageant les nombreux messages du yoga.

Brandi Sellers-Jackson, doula et fondateur de Not So Private Parts

Naissance comme la nature voulue a changé la donne pour moi - c'est un livre d'hypnobirthing de Teresa Van-onger. Après avoir lu ceci tout en préparant mon petit, je me sentais tellement autonome. Pour moi, cela a en outre confirmé la puissance du corps féminin, et il a parlé contre la peur et a favorisé la force de dessin de l'intérieur. Je me retrouve souvent à recommander ce livre à beaucoup de mes clients dans ma pratique de la doula.

Priscilla Tsai, fondatrice de Cocokind Skin Care

J'ai tellement de favoris, mais un livre récent qui m'a affecté est Comment s'aimer (et parfois d'autres personnes) par Lodro Rinzler et Meggan Watterson. Après avoir assisté à un cours de méditation, j'ai ramassé ce livre à MNDFL à New York.

Ce qui le sépare de la plupart des autres livres, à mon avis, c'est qu'il est très exploitable. Les deux auteurs guident les lecteurs sur la façon de créer des relations plus saines dans la vie quotidienne… à commencer par vous-même! J'ai appris à ne pas être si dur avec moi-même, ce qui est parfois difficile en tant qu'entrepreneur. Le livre m'a également aidé à commencer une pratique de méditation plus concertée.

Pour plus de nouveaux ajouts à votre liste de lecture, consultez les 10 livres de bien-être les plus excitants de 2017 et le mémoire super inspirant qui a été présenté comme le nouveau Sauvage.