Vous n'êtes pas fou de sortir du lit le matin d'hiver est une chose physiologiquement difficile à faire

Bien sûr, le blues d'hiver estUne autre raison plus sombre, certains s'accrochent davantage au coucher pendant le morceau froid du calendrier. Mais si votre peur vous amène à manquer le travail ou à avoir un impact sur votre vie ou vos relations d'une autre manière, quelque chose de plus grave peut être en jeu. Si vous vous méfiez que vous souffriez de troubles affectifs saisonniers (triste) ou d'une autre condition dépressive, Dr. Kennedy recommande de surveiller votre humeur alors que la matinée se poursuit dans l'après-midi et ainsi de suite.

«Même lorsque les matins sont une véritable lutte, l'humeur et l'énergie devraient s'améliorer au fil du matin», dit-elle. «Si l'humeur et l'énergie restent faibles tout au long de la journée et, surtout si d'autres symptômes de dépression sont présents tels que la perte d'intérêt ou le plaisir d'activités agréables, les changements de sommeil ou d'appétit, une mauvaise concentration / indécision et des réflexions sur la mort, la mort ou faire du mal - il est important de demander de l'aide."

Écoutez, je comprends: il n'y a pas d'endroit comme un lit. Mais il n'est pas censé prendre la place d'autres avenues où vous vivez votre vie… bien que, rien ne va à la canalisation de votre Homer Simpson intérieur de temps en temps et à obtenir votre jomo.

Je veux plus de la semaine du sommeil Intel? Voici pourquoi un écrivain est ravi de dormir seul, peu importe son statut de relation. Et voici ce que c'est que d'être un adulte qui a peur de l'obscurité (pendant chaque saison, fwiw).