Vos dents et vos gencives vous supplient d'arrêter de brosser si fort

«Les gens font une erreur courante en pensant que s'ils obtiennent une brosse à dents moyenne ou dure, cela fera un meilleur travail», Dr. Chern dit. «Il est recommandé par l'American Dental Association (ADA) d'utiliser une tête de brosse à dents douce ou très douce et de changer la brosse tous les trois à quatre mois afin que les poils ne portent pas."

Il en va de même pour choisir votre dentifrice. Sophya Morghem, DMD, dentiste à Sunset Dentistry à San Francisco, a expliqué que l'ADA mesure activement l'abrasivité de la dentine relative, ou les effets érosifs du dentifrice sur l'émail. Si vous brossez trop fort, cherchez un dentifrice qui a un sceau Ada sur l'emballage - ce ne sera jamais trop grossier ou granuleux.

Dr. Morghem recommande également de rester à l'écart de blanchir les dentifrices. «Au lieu d'un gel qui fonctionne de l'intérieur, les dentifrices blanchissants sont plus grincheux pour enlever la tache superficielle des dents», dit-elle. Après un certain temps, cela peut sérieusement épuiser l'émail. Au lieu de cela, une quantité de dentifrice ou une sensodie régulière de la taille d'un pois fonctionne très bien.

Et si le brossage trop dur devient une habitude perpétuelle, vos gencives et vos dents vous remercieront d'avoir investi dans une brosse à dents électrique avec un capteur de pression, comme la brosse à dents Fancy Philips Sonicare (240 $), ou la snazzy, mais plus abordable B oral-B intelligente 1500 brosse à dents électrique (70 $).

Avec les brosses à dents aussi intelligentes, vous pouvez vous asseoir, vous détendre et profiter du pinceau. «Placez légèrement la dent par dent et passez par votre bouche systématiquement», explique le Dr. Morghem. Pas besoin d'appuyer sur: «Tenez votre brosse à dents comme une flûte et laissez votre pinceau faire le travail.«Musique aux oreilles de votre émail.

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