Vous commencerez à transpirer quelques minutes dans cette liste de lecture de l'entraînement HIIT d'une heure

Cela semble beaucoup, mais la bonne chose d'avoir une gamme de quatre mini-entraînements différents dans cet entraînement HIIT d'une heure opposé à un entraînement super long est que vous gardez les choses intéressantes et obtenez une belle rupture entre eux. Cela garantit que vous êtes en mesure de donner cette heure sans être totalement anéanti. En plus de cela, il n'y a absolument aucun équipement nécessaire pour l'ensemble de l'entraînement. Au lieu de cela, vous utilisez votre poids corporel pour renforcer vos muscles de la tête aux pieds.

Lorsque vous êtes prêt à travailler, prenez votre tapis et une bouteille d'eau, puis appuyez sur Play sur la playlist d'entraînement HIIT d'une heure ci-dessous.