Pourquoi vous devriez détoxifier votre maison et comment le faire en seulement 4 semaines

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Vrai ou faux: l'air extérieur est plus pollué que l'air intérieur. La réponse? Pas assez. Bien sûr, vous pouvez voir physiquement les fumées d'échappement sortir des camions pendant que vous marchez dans la rue avec votre matcha mais l'EPA rapporte que certaines concentrations de polluants sont en fait deux à cinq fois plus élevées à l'intérieur que.

"La pollution intérieure est facile à ignorer car elle est invisible, ce qui rend plus difficile la reconnaissance que ces expositions invisibles influencent notre biologie mais ils le font", explique Sophia Ruan Guschee, auteur de A à Z de D-Toxing: le guide ultime pour réduire nos expositions toxiques et créateur de l'immersion de la désintoxication Ruan.

Et certains des plus grands contributeurs à la qualité de l'air pas si bon pour vous proviennent des produits que vous utilisez afin de garder votre espace propre, dit l'EPA. (Oh l'ironie.) "La plupart des gens supposent que les produits vendus sur les étagères des magasins américains sont en sécurité", dit Guschee. "Ce n'est qu'en lisant de manière proactive davantage sur la pollution intérieure que vous pouvez apprendre que la plupart des choses dans nos maisons contaminent l'air."

De plus, en nettoyant l'environnement à l'intérieur de votre maison, vous pouvez aider à nettoyer l'environnement en général. "Des ingrédients ont été trouvés dans la faune et notre plus grand écosystème", explique Gushee des additifs potentiellement toxiques trouvés dans de nombreux produits ménagers courants.

Mais avant de commencer à retenir votre souffle à chaque fois que vous vous connectez quelques heures devant le téléviseur ou arrêtez entièrement votre habitude de nettoyage hebdomadaire, là sont Des choses que vous pouvez faire pour détoxifier votre espace et aider la planète en même temps. Et étant donné que vous passez 90% de votre temps à l'intérieur, c'est une victoire / victoire.

Continuez à faire défiler pour voir comment vous pouvez détoxifier votre maison de la pollution de l'air intérieur dans quatre semaines, de Guschee elle-même.

Son premier conseil est facile: ouvrez vos fenêtres. Lorsque la qualité de l'air extérieur est bonne (vous pouvez vérifier cette carte pratique pour être sûr), plus de ventilation créera une meilleure circulation dans votre espace. En faisant cela, dit Gushee, "considérez simplement les allergènes en plein air, la circulation, les pesticides (si vous vivez près de l'agriculture) et les moustiques."

Si vous êtes en clair, une brise occasionnelle peut être la bienvenue toute l'année, surtout si vous vivez dans un coussin où votre propriétaire monte la chaleur à des températures tropicales en hiver.

Si vous avez déjà regardé votre (impressionnante) collection de bougies et votre pensée?"La réponse pourrait être peut-être. "Les composés toxiques peuvent être créés à partir d'activités de combustion, comme les bougies brûlantes, les cheminées, la cuisine et, bien sûr, le tabagisme", explique Guschee.

Et tandis que l'allumage de vos bougies ou la cuisson sur un poêle à gaz peut ne pas causer de graves problèmes de santé, Gushee recommande de se tromper du côté de la prudence. "Les expositions toxiques ne causent pas nécessairement de préjudice à long terme, mais elles augmentent la probabilité de quelque chose qui tourne mal", dit-elle.

La troisième semaine, soyez prêt à baisser le pied (littéralement). Lorsque vous avez des amis pour des soirées de vin, demandez poliment à vos invités de retirer leurs chaussures. C'est une action facile qui entraînera moins de polluants de trouver leur chemin dans votre maison.

"Le fond de nos chaussures peut suivre les produits chimiques toxiques et les métaux lourds, comme le goudron de charbon, le plomb, les pesticides, et plus encore", dit Guschee. Parce qu'ils sont invisibles, ce sont des choses que vous ne pouvez pas simplement Rumba (et vous sauverez également votre aspirateur l'effort de sucer toute la saleté IRL aussi).

Pour votre dernière semaine de détoxification de votre maison, vous devrez examiner de plus près tous vos produits ménagers, y compris ceux qui comportent du vinyle et d'autres plastiques.

"L'achat de moins de produits vinyle est le meilleur pour votre maison, votre corps et votre environnement car le vinyle contamine son environnement de sa fabrication, pendant son utilisation, et même après qu'il se trouve dans les décharges, est incinéré et flotte dans nos océans", dit Guschee. Il est donc peut-être temps de faire don de cette chaise de bras en vinyle mais qui n'aime pas d'excuse pour redécorer?

Il en va de même pour les produits de nettoyage. Essayez de réduire votre utilisation de Javel en optant pour du peroxyde d'hydrogène et échangez votre nettoyant tout usage standard pour un mélange simple de savon de castille liquide et d'huiles essentielles (quel que soit le parfum, votre fantaisie), recommande Gushee. Bonus: stockez-les dans des récipients en verre réutilisables, et vous rédurez également votre consommation plastique en même temps.

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