Pourquoi pouvez-vous remercier votre BFF pour adolescents que vous êtes mentalement en bonne santé aujourd'hui

Il s'avère que la lecture de magazines et la ceinture de Mariah Carey avec votre meilleur ami quand vous étiez adolescent fait des merveilles pour votre santé mentale maintenant. Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Développement de l'enfant, Les gens qui avaient un BFF proche quand ils avaient 15 ou 16 ans ont un meilleur sentiment d'estime de soi que ceux qui avaient des amis plus (mais pas aussi proches). Ta maman avait raison: la popularité n'est pas ce qui est vraiment important dans la vie.

Des chercheurs ont étudié 169 personnes âgées de 15 à 25 ans pour voir comment les interactions sociales en tant qu'adolescent les ont touchées plus tard dans la vie. Ils ont constaté que les adolescents avec un BFF sont moins susceptibles de souffrir d'anxiété sociale et de dépression à l'âge adulte. Pourquoi a-t-il un effet aussi profond? Il s'avère qu'il ne s'agit pas vraiment de savoir qui était votre meilleure amie - même si elle était probablement géniale. Il s'agit davantage des compétences nécessaires pour maintenir une amitié soudée, quelque chose qui profite à votre santé mentale, peu importe votre âge.

«Comme la technologie facilite la construction d'un réseau social d'amis superficiels, concentrer le temps et l'attention sur la culture des liens étroits avec quelques individus devrait être une priorité."

Pensez-y: que vous ayez 15, 25 ou 95 ans, avoir quelqu'un à appeler quand quelque chose qui change absolument la vie se produit (pour le meilleur ou pour le pire). Et juste au cas où vous vous poseriez la question, les chercheurs voient la technologie comme quelque chose qui peut aider ou blesser les amitiés étroites. «Comme la technologie facilite la construction d'un réseau social d'amis superficiels, la concentration du temps et de l'attention sur la culture de liens étroits avec quelques individus devrait être une priorité», explique Joseph Allen, co-auteur de l'étude. En d'autres termes, si vous utilisez Snapchat pour améliorer un lien déjà fort, c'est génial. Mais si obtenir des mises à jour sur la vie de vos amis sur Instagram vous rend moins susceptible de leur parler, cela ne vous aidera pas de la même manière.

Les résultats sont essentiellement une preuve scientifique que #Squadgoals est plus qu'un slogan - c'est une stratégie de santé assez intelligente. (Et n'oubliez pas, la science dit que la fraternité est le secret de la longévité aussi!)

Voici une autre preuve que l'amitié est bonne pour votre santé. De plus, quelques bons conseils sur la façon de gérer une rupture de BFF. (Hé, ça arrive.)