Pourquoi vous ressentez essentiellement la gueule de bois après un repas salé

La principale façon de guérir une gueule de bois de sel est, bien sûr, la réhydratation. Mais vous pourrez peut-être aussi couper le problème avant qu'il ne commence. "Si vous avez soif ou que vous remarquez que votre urine est plus foncée ou plus jaune, vous êtes déjà en retard sur la séjour hydratée", Dr. Ahn dit. «Avec un régime normal, il suffit d'eau pour se réhydrater."

Un moyen facile de rester au-dessus de votre jeu d'eau? Puisque le sel s'attarde dans des aliments préparés et emballés, échanger ces options pour des aliments entiers est un moyen de nix excès de sodium de votre alimentation. Cela constitue également l'avantage supplémentaire d'aider à hydrater Vous, puisque certains fruits et légumes, comme la pastèque et le céleri (super-buzzy), êtes si riches en eau.

Et rappelez-vous, il existe également des complications à long terme qui peuvent survenir avec un régime riche en sel. «Cela peut entraîner un gonflement et un œdème dans les jambes et l'hypertension», Dr. Ahn dit. «Il y a également eu un lien entre les régimes riches en sel et la diminution de la fonction cognitive."

Si éviter que le sentiment de matin après le matin n'est pas le seulement La raison de tempérer votre habitude à sel - le reste de votre vie est également en jeu ici.

Obtenez des conseils d'hydratation d'un sommelier d'eau, car oui, c'est une vraie chose. Aussi, méfiez-vous du froid qui gêne vos meilleurs efforts de consommation d'eau.