Pourquoi les femmes ont plus de problèmes d'intestin que les hommes

Vous n'avez pas à interroger vos amis pour savoir que les femmes pensent plus à la santé intestinale que les hommes. (Vous pouvez simplement demander à la science.) Pourquoi est-ce que certains gars peuvent agir comme une élimination des ordures en train de faire en sorte que une femme puisse se sentir gonflée, irrégulière et malade à son estomac, faisant la même chose?

Un problème peut être que nous ne demandons pas d'aide (ou même admettant à haute voix que quelque chose ne va pas). Les deux tiers des femmes interrogées étaient mal à l'aise de parler de la santé intestinale, même avec leurs amis, selon un sondage en ligne mené par Supplement Brand RenewLife. Dans le même temps, 72% des femmes disent avoir rencontré une sorte de problème digestif l'année précédente.

Il y a au moins une femme prête à y aller, cependant.Ellie Krieger, Rd-Expert en santé intestinal, auteur et hôte de La très bonne nourriture d'Ellie-a tout vu, et elle ne se retient pas.

Continuez à lire pour toutes les raisons pour lesquelles les femmes sont plus susceptibles que les hommes de frapper un patch rugue.

Les femmes sont plus stressées

Gut Santé 101: Le stress peut entraîner des problèmes de digestion super ennuyeux. Selon Krieger, si vous vous sentez gonflé ou souffrant du syndrome du côlon irritable (IBS), le problème n'est peut-être pas ce que vous mangez, mais comment vous vous sentez lorsque vous le mangez. "Les femmes sont plus stressées que les hommes et elle se présente dans l'estomac", dit-elle.

Selon une étude, les femmes sont deux fois comme susceptible d'avoir un IBS que les hommes. Ils sont également plus susceptibles d'être stressés, selon l'American Psychological Association. La leçon? Si vous rencontrez des problèmes digestifs sur le REG, les soins personnels doivent être une priorité. Si le problème sous-jacent est psychologique, la suppression des produits laitiers, de sucre, de gluten ou de Fodmap pourrait ne pas être le remède magique - tout ce que vous espérez.

Vous pouvez blâmer vos hormones

Provoquer de l'acné et des sautes d'humeur ne gardent pas les hormones assez occupées. "Les hormones affectent également les bactéries du microbiome", explique Krieger. "Les niveaux de pH changent toujours, c'est pourquoi certaines femmes ont des infections à levures à l'époque de leurs règles."La connexion ne devrait pas être trop surprenante: après tout, votre vagin a de bonnes et de mauvaises bactéries tout comme votre intestin.

Ce qu'il faut faire? Papez un probiotique spécifiquement formulé avec la santé des femmes à l'esprit pour garder les hormones et les niveaux de pH équilibrés tout au long de Le corps, Krieger suggère. (Son préféré est Renew Life Ultimate Flora Probiotic, qui a 10 souches de bactéries, dont Lactobacillus acidophilus, liée à la promotion de la santé vaginale.) "Le seul petit changement de prise d'un probiotique peut avoir un impact énorme", dit-elle.

Le facteur d'embarras

Un autre problème pour les femmes ayant une santé intestinale pas si grande est la honte qui y est associée. "Les hommes ne s'en soucient tout simplement pas", dit-elle. "La société exerce moins de pression sur eux et cela ne rend pas mieux les femmes-femmes. Les hommes font des blagues de pet, mais [beaucoup] de femmes ne le feront pas. Si nous sommes inquiets pour chaque petite chose, cela crée une anxiété autour de la nourriture."

Exemple: chaque fois que vous regardez une comédie et un mec pet et c'est drôle mais quand une femme le fait, c'est censé être mortifrique. Il y a une stigmatisation attachée à être une femme et à avoir des problèmes digestifs. Et de l'avis de Krieger, c'est 100% inutile. "Les gens devraient en parler parce que c'est quelque chose que la plupart des femmes vivent", dit-elle. "Ce n'est pas ce sujet tabou ou une faiblesse."

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