Pourquoi nous devons arrêter de confondre le sommeil avec le repos

Encadré comme ça, le repos est puissant. Quand je suis tenté de me jeter dans un trou noir Internet pour échapper au feu de benne à ordures qui s'est avéré que 2020 s'est avéré, REST me rassure que le «it» toujours présent peut attendre. Plutôt que d'exiger que j'ai toutes les réponses, repos me rappelle doucement qu'ils seront plus faciles à trouver si je ne cours pas sur vide. Quand je pense à la multitude de façons mes ancêtres se sont systématiquement refusés le repos et les divers facteurs qui continuent de créer des obstacles au repos, le simple repos se sent comme une déclaration politique.

Quand je pense à la multitude de façons mes ancêtres se sont systématiquement refusés le repos et les divers facteurs qui continuent de créer des obstacles au repos, le simple repos se sent comme une déclaration politique.

Le ministère NAP, une organisation qui préconise le repos comme une forme de résistance et de réparations, fait écho à ces sentiments. Dirigée par l'artiste, activiste et l'évêque de NAP autoproclamé Tricia Hersey, l'organisation a obtenu son départ non officiel en 2013, tout comme le mouvement Black Lives Matter a attiré l'attention nationale. À l'époque, Hersey étudiait la théologie de la libération noire, la somatique et le traumatisme culturel dans un programme d'études supérieures dans une institution à prédominance blanche. En recherchant les récits des Africains asservis, elle a réalisé que ses ancêtres se sont vu refuser le repos d'une manière qui imite notre société capitaliste actuelle. Dans le sud américain, les Africains asservis ont été forcés de travailler plus de 20 heures par jour pendant les saisons de la récolte et devraient rencontrer des quotas impossibles à remplir comme cueillir 250 livres de coton par jour. Sachant cela, Hersey a commencé à se demander de quoi ils auraient pu rêver s'ils avaient eu la chance.

«Lorsque nous imaginons un nouveau monde qui centre la libération, le repos doit être à la base de cela», explique Hersey. "Comment pouvez-vous imaginer quelque chose que vous n'avez jamais vécu? Les Noirs dans ce pays n'ont jamais vécu de vie gratuitement. Afin d'imaginer cela, vous devez être capable de creuser dans un endroit qui est en dehors de la culture de la mouture et cet endroit est l'espace de rêve. Nous ne pourrons pas imaginer, inventer, restaurer et reconstruire ce nouveau monde libéré sans reposer."

Notre relation personnelle au repos a des implications de grande envergure. Beaucoup d'entre nous ont vu de première main comment le manque de sommeil, qui n'est qu'une forme de repos, compromet la qualité de notre travail et de nos relations, il est donc logique que la privation de repos compromette notre capacité à s'engager autour des problèmes sociaux et à créer des solutions à des siècles - anciens problèmes. Nous sommes beaucoup plus malléables lorsque nous sommes épuisés et beaucoup plus susceptibles de laisser les choses glisser qui dans des conditions reposées nous mettraient en action.

Pour Basmah Osman, le fondateur de Black Girl se sent - un espace en ligne qui explore la santé mentale, les soins personnels et les soins collectifs par le biais de la reprise de la communauté s'étend bien au-delà du sommeil.

«Le sommeil est quelque chose que nous faisons tous, mais beaucoup se sentent rarement« reposés »en se réveillant parce que nos besoins de repos vont au-delà du physique, ils sont également mentaux, émotionnels et spirituels», explique Osman. "Contrairement au sommeil, le repos est un choix quotidien conscient qui nous appelle à découvrir nos besoins, à défier les normes et à rester engagés. Une pratique holistique autour du repos qui comprend le jeu et les soins personnels peut être libératrice en particulier pour les femmes noires, dont le travail est extrêmement surexploité et sous-évalué."

Pour moi, comprendre ce qu'est le repos pas a été crucial pour façonner cette nouvelle relation. Le repos n'est certainement pas le sommeil imbibé de stress que je ressentais au début de la pandémie. Ce n'est pas un aperçu de mes appareils, même si je suis allongé dans mon lit tout en le faisant. Ce que j'apprends plus que tout, c'est que le repos nécessite de la pratique, peut-être surtout - quand cela semble impossible.

Hersey soulève l'abolitionniste Harriet Tubman en tant qu'ancêtre qui la tient responsable de se reposer, disant: «Harriet Tubman dormait tout le temps et s'arrêta pour prier alors qu'elle était poursuivie par des hommes blancs sur le chemin de fer souterrain. Imagine ça. Nous ne pouvons même pas nous laisser nous arrêter pendant 10 minutes, mais Harriet Tubman s'arrêtait littéralement dans les arbres alors qu'il y avait une prime sur sa tête et pendant qu'elle marchait des milliers de kilomètres à la liberté."

«La science du sommeil que [Tubman] savait est ce que je veux que les Noirs exploitent», poursuit Hersey. "Vous ne pourrez pas faire ça si vous broyez toujours, si vous êtes toujours épuisé, ou si vous êtes en déplacement. C'est en fait l'opposé de ce qu'on nous a enseigné. Le reste perturbe et fait de la place pour ce taraudage et pour cette invention. Il nous relie et nous ralentit suffisamment pour recevoir l'inspiration et les idées. Vous ne pourrez pas obtenir ces nouvelles pensées libérées juste en étant dans un état de broyage."

Tout au long de six mois de distanciation sociale, le repos a pris la forme de méditations matinales, de journalisations, d'observation des oiseaux, de flottement dans une piscine, de siestes de l'après-midi, de regard de nuages, de promenades sans but dans mon quartier, des soirées de danse en solo, une rêverie, une alimentation conscient, une lecture, un détangle mes cheveux, mes bains torrides, mes appels téléphoniques remplis de rire et mes longs trajets à nulle part. Au début, alors que je luttais pour faire face à la quarantaine, REST m'a offert un sursis. Fin mai, lorsque la violence raciale systémique a élevé sa tête familière à travers le meurtre de George Floyd, REST a concentré mes pensées en spirale et m'a aidé à imaginer de nouvelles possibilités.

Une fois mon mode d'évasion préféré, le repos me fortifie maintenant pour que je puisse continuer à apparaître.