Pourquoi jouer à un jeu de téléphone à l'ancienne pourrait aider à stimuler votre humeur

Dans la troisième étude, 309 étudiants de premier cycle ont été chargés de jouer à Tetris alors qu'ils attendaient que leurs pairs évaluent leur attractivité physique (euh, pire cauchemar?). Il a été démontré que le jeu aide les étudiants à entrer dans un état de flux et, tout comme dans les deux premières études, les participants ont signalé une augmentation des émotions positives et une diminution des émotions négatives.

Alors que vous pourriez vous réjouir d'une nouvelle justification pour votre dépendance à deux points (juste moi?), vous voulez rester attentif à votre temps d'écran, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre santé, y compris votre qualité de sommeil. Alors, changez vos activités induisant le débit en débranchant et en jouant à un jeu de jenga, d'échecs ou de scrabble. Ce pourrait être le moyen idéal pour passer la saison des fêtes familiales.

Si vous avez affaire à l'anxiété, voici ce que vous devriez faire au lieu de prendre des respirations profondes et pourquoi cela semble s'aggraver la nuit.