Pourquoi un entraîneur dit que les séances HIIT de 20 minutes peuvent être encore plus efficaces que les classes plus longues

3. Entraînement HIIT de base de 17 minutes et du bas du corps

Cette série Quickie Hiit est un peu moins de 20 minutes, mais parvient toujours à quitter votre bas de corps. Il alterne entre les mouvements à fort impact et à faible impact afin que vous ayez un petit goût des deux, et tire le meilleur parti de chaque seconde en utilisant "des exercices de composé intelligents."

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