Pourquoi chaque femme que je connais dit qu'elle est épuisée?
Ajouter l'alcool et le café, deux agrafes qui épuisent encore les nutriments et l'eau corporelle à travers les reins; Stress chronique élevé, ce qui nous fait pipi le magnésium plus rapidement; et des médicaments comme les médicaments à pression sanguine et les bloqueurs d'acides gastriques qui réduisent l'absorption des nutriments ou augmentent notre excrétion, et vous avez une recette pour une population suralimentée mais privée de nutrition.
Vous avez des problèmes d'intestin
Nos bactéries, dont les milliards de personnes qui vivent dans notre intestin et régulent nos systèmes immunitaires, régulent également notre cerveau. Ils font beaucoup de travail. Ces bactéries font des neurotransmetteurs qui traversent la paroi intestinale. Ils déclenchent également le système nerveux pour fabriquer des neurotransmetteurs comme la sérotonine et l'acide gamma-aminobutyrique (ou GABA) dans le cerveau et gérer un processus d'inflammation dans le système immunitaire qui peut rendre les gens brumeux.
Un de mes patients est venu avec des symptômes de brouillard cérébral et de fatigue. Des tests de selles ont révélé qu'elle avait une prolifération de levure dans l'intestin. Nous l'avons aidée à résoudre celle-ci grâce à un régime à faible teneur en sucre, à des médicaments antifongiques et aux herbes antifongiques. Son brouillard cérébral s'est levé.
Personne ne devrait être fatigué tout le temps. Ce n'est pas normal, et votre médecin ne devrait jamais vous dire que vous devez dormir plus.
Publié à l'origine le 26 avril 2017. Mise à jour du 30 juin 2018.
Robin Berzin, MD, est le fondateur et PDG de Parsley Health, une pratique innovante de soins primaires avec des bureaux à New York, Los Angeles et San Francisco. Dr. Berzin a fréquenté une école de médecine à l'Université Columbia et est également un instructeur de yoga certifié et un professeur de méditation.
Voici comment Gwyneth Paltrow a transformé sa propre expérience avec la fatigue surrénalienne en une nouvelle boustage de suppléments. Et Selena Gomez partage ses méthodes pour faire face à l'anxiété et à la dépression.
