Pourquoi les ballonnements positivité prennent le contrôle Instagram

Parfois, un coup de ballonnement en vaut vraiment la peine, comme lorsque vous vous régalez sur des nachos garnis de fromage gluant après l'avoir envie toute la semaine. D'autres fois, c'est complètement inattendu. (Pièce A: Lorsque votre salade fait votre ballon d'estomac.) Mais quel que soit le cas, c'est toujours indésirable.

Tout en sachant quels aliments peuvent apporter un peu plus d'équilibre et même quelles huiles essentielles pourraient aider sont utiles, les influenceurs de bien-être vocalisent peut-être, peut-être, il est temps d'embrasser le ballonnement. C'est exactement ce que Lee Tilghman lui a dit 300 000 abonnés, mettant son ballonnement du ventre à plein régime avec un post Insta, partageant ses difficultés avec l'image corporelle et la confiance en raison de ses ballonnements constants. Tilghman admet que le coupable était une pizza (nous avons tous été là), mais au lieu de nous sentir gênés, honteux ou frustrés, Tilghman a mis ces sentiments derrière elle et embrasse ouvertement le ballonnement, plafonnant son poste avec #BolatisBeautiful.

"Je choisis de continuer ma journée, me donnant tout ce dont j'ai besoin: l'espace, la grâce et j'adore ressentir tout ce dont j'ai besoin pour ressentir. Je suis équipé de la connaissance qu'il ne durera pas éternellement et aussi, c'est un peu mignon. #BolatisBeautiful "

Elle n'est pas la seule à embrasser les ballonnements. Jenne Claiborne de Sweet Potato Soul a partagé une photo disant qu'elle laissait son ventre gonflé se pencher. "La réalité [d'être végétalien] comprend des jours où je suis super gonflé, sans inspiration et dépassé", dit-elle. Comment est-ce pour une dose de réalisme?

Michelle Bishop du programme de fitness, The Ladies Edge, a partagé son message en direct sur Facebook, disant à ses abonnés que se sentir gonflé est généralement le résultat d'un bon moment et que personne ne devrait se sentir coupable pour cela.

"Je veux vous encourager à savoir que le ballonnement est beau.”-Michelle Bishop, The Ladies Edge

L'actrice derrière le tristement célèbre détenu Taystee Orange est le nouveau noir, Danielle Brooks a partagé sur son expérience personnelle du mannequin.

"J'adore les coups de feu maintenant et j'espère que d'autres femmes trouvent la force d'aimer leur corps à n'importe quel stade qu'il est même quand ils se sentent le plus gonflé."-Danielle Brooks

Donc, avant de regarder en bas et de commencer à maudire l'expansion qui se passe dans votre ventre, rappelez-vous qu'être gonflé de temps en temps est normal, donc vous pourriez aussi bien l'embrasser. Maintenant, qui veut des nachos?

Si vous voulez commencer votre journée sans même vous soucier des ballonnements, voici sept recettes de petit-déjeuner sans ballonnement que vous pouvez faire en dix minutes ou moins. Et voici comment Megan Markle s'occupe des ballonnements liés aux voyages.