Ce que votre corps essaie de vous dire lorsque vous avez une envie de Salty Foods, selon les experts TCM

Les raisons communes de TCM vous pouvez avoir envie de nourriture salée

Vous avez un déséquilibre rein Qi

En médecine chinoise, Qi est défini comme la force vitale vitale qui traverse le corps. Cette énergie peut être perturbée dans des zones spécifiques, considérées comme un précurseur de la maladie dans TCM. En d'autres termes, les envies d'aliments salés pourraient être le signe d'un déséquilibre rein de Qi qui pourrait entraîner des symptômes tangibles s'ils ne sont pas abordés.

«Lorsque le Qi du système rénal est déséquilibré ou épuisé, le corps envoie un message subtil de fringales en sel», note le Dr. Parc. «De tels messages du corps peuvent empêcher ou inverser le problème avant qu'il ne se manifeste comme un symptôme physique."

Tu as mangé trop de sucre

Comme indiqué, lorsqu'un avide survient, c'est peut-être le corps qui essaie de trouver un équilibre entre les cinq goûts. Dr. Park explique que dans le cas des envies de sel, cela pourrait être un signe que vous avez eu une surconsommation de sucre (et vice versa, que les envies de sucre pourraient être de manger trop d'aliments).

Vous avez une insuffisance surrénale

Les glandes surrénales sont situées sur les reins et sont vitales pour réguler pas mal de fonctions du corps. Une insuffisance surrénalienne fait plus loin le déséquilibre Qi et, dans ce cas, Dr. Park note que de faibles niveaux de cortisol - l'hormone qui régule le stress.

«Le cortisol déprimé peut se présenter à certains moments de la journée pas nécessairement tout au long de la journée et pendant ces trempettes, c'est quand une personne peut avoir une envie de sel», partage le Dr. Parc. «En plus de l'envie d'aliments salés, des niveaux plus faibles de cortisol pourraient également présenter une variété de symptômes, notamment la fatigue, l'apathie, le manque de motivation, une mauvaise concentration, un sommeil de mauvaise qualité, une sensibilité accrue à l'inflammation et des allergies, l'incapacité à gérer le stress, la dépression qui est Pire le soir, excès de sommeil, périménopause ou ménopause anticipé, douleurs musculaires, températures corporelles instables et symptômes typiques de la glycémie, tels que les étourdissements et l'irritabilité, avec des symptômes soulagés par la nourriture."

Comment satisfaire votre envie d'aliments salés

Sun encourage les gens à explorer leurs envies pour pouvoir différencier les niveaux de fringales. Comme indiqué, une envie «transitoire» est différente de celle qui est plus constante et peut vous donner une idée de ce qui se passe dans le corps (qu'il s'agisse d'un déséquilibre ou d'une carence réelle).

«La médecine traditionnelle chinoise vise un équilibre dans ce que nous mangeons», note Sun. «Pour les femmes, nous avons naturellement de nombreuses envies dans les temps de nos menstruations. Pour d'autres, peut-être que les envies viennent pendant les moments de stress."

Si vous n'êtes pas sûr de vos niveaux d'envie, trouver un praticien TCM qui peut vous aider à le comprendre et à identifier davantage la source est recommandée.

Lorsque des envies de sel surgissent, Dr. Park recommande d'atteindre les collations suivantes:

• Algue
• olives Kalamata
• Patate douce
• Chili aux haricots noirs
• Edamame
• Œufs durs
• Des poires
• Prunes
• Myrtilles
• Avocats
• Graines de sésame noir
• Noix
• Coups de patate douce violet cuits au four
• Bâtons de légumes biologiques et en saison

Il est important de comprendre que les envies sont une partie naturelle du corps. Comme vise l'équilibre entre les cinq goûts. Dit le Dr. Parc. C'est la clé pour réaliser un style de vie plus sain dans une pratique TCM.

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