Qu'est-ce que LAGOM, le nouveau terme de bien-être suédois que vous devez connaître

Mais même une liste de tâches parfaitement conçue n'empêche pas toujours le mur du brouillard cérébral qui peut frapper environ 4 P.m. Si vous vous sentez coincé ou sans inspiration au travail, Dunne plaide pour trouver une inspiration créative plutôt que de regarder vivement l'écran de votre ordinateur. "Un magazine, par exemple, peut fournir une perspective différente et une rupture des cycles mentaux qui peuvent parfois vous mettre coincé dans une ornière", dit-elle.

3. Faire plus avec moins

Dunne est un partisan majeur d'avoir un espace débraillé confortable pour appeler à la maison. Après tout, le minimalisme et les fonctionnalités sont au cœur du design suédois, à la ikea. "Tout est question de fonctionnalisme et d'une touche de confort", dit-elle. À cet égard, il va de pair avec Hygge: choisir des meubles avec des solutions de stockage (pensez: un ottoman qui cache des télécommandes à l'intérieur), montre le caractère.

4. Profitez de faire votre propre truc tout en passant du temps avec votre partenaire

Si vous avez déjà passé un dimanche matin paresseux au lit à partager le New York Times Avec votre partenaire, vous avez déjà intégré LAGOM dans votre relation. "Les Suédois peuvent avoir du temps" moi " ensemble,"Dunne dit. "Vous n'avez tout simplement pas à parler tout le temps, ce qui laisse beaucoup d'espace", dit-elle. Avoir un cours de yoga ensemble est une autre façon de pratiquer le lagom.

5. Suivez uniquement des gens sur Instagram que vous aimez réellement

Parfois, faire défiler sur Instagram est exactement ce dont vous avez besoin pour vous recharger et vous sentir inspiré. D'autres fois, cela peut vous laisser un peu contrarié. Pourquoi? Ce pourrait être qui vous suivez. Remplissez uniquement votre flux de comptes qui sont drôles, inspirants, à la mise à la terre, ou qui vous font généralement vous sentir bien. En d'autres termes, pas de suivi de quelqu'un que vous n'aimez pas vraiment pour voir ce qu'ils font.

6. Comme Hygge, Lagom se résume à des soins personnels

Ce n'est pas un secret que cette génération est plus occupée et plus stressée que jamais. Une partie de cela a à voir avec le fait d'avoir un calendrier bondé. Selon Dunne, LAGOM peut également signifier redémarrer ce qui compte le plus pour vous dans la vie quotidienne et lâcher prise lorsque la situation le demande.

"Quand il n'y a tout simplement pas assez d'heures par jour, laissez tomber quelques balles, acceptez-la, prenez une soirée sur le canapé avec ceux que vous aimez, puis recommencez."

Faites une pause dans vos tâches et blottissez-vous avec style cette saison d'hygge. De plus, ce sont les Pros du bien-être des Mantras ne jurent pas pour écraser le stress et l'anxiété.