Qu'est-ce que la thérapie interpersonnelle? Ce que vous devez savoir avant de commencer les séances

De même, quelqu'un qui est une épave nerveuse à cause de certaines dynamiques relationnelles au travail trouverait des mécanismes d'adaptation pour ses angoisses avec IPT. Ou une personne ayant un problème de consommation d'alcool qui s'exacerbe par sa relation avec un parent alcoolique pourrait également bénéficier de cette structure. Il n'y a pas juste un scénario avec lequel cela fonctionnera; Il s'agit vraiment d'identifier une cause interpersonnelle liée à la crise de la santé mentale à portée de main.

Cela étant dit, cette forme de thérapie de style bootcamp n'est pas le meilleur match pour tout le monde. "L'IPT est généralement inadapté à ceux qui ont des problèmes à long terme tels que le SSPT sévère, la dépression très résistante ou la schizophrénie étant donné que le traitement à long terme associé aux médicaments peut être le plus idéal", dit le Dr Manly.

Et bien sûr, lorsque vous recherchez la bonne personne ou le bon programme de traitement, assurez-vous d'avoir un dialogue au préalable. "Il est important de dépister les psychothérapeutes par téléphone ou avec une session d'introduction pour voir si «l'ajustement» se sent bien », explique le Dr. Viril.

3 étapes principales de la psychothérapie interpersonnelle

D'une manière générale, la psychothérapie interpersonnelle est regroupée en trois phases majeures, un début, un milieu et une fin. Voici à quoi vous attendre si vous le considérez par vous-même.

1. Étape un (sessions 1 à 3)

Dans la première phase de l'IPT, votre thérapeute fera des bases pour diagnostiquer essentiellement le problème. Très souvent, le patient fera une sorte si "l'inventaire interpersonnel" de ses liens sociaux. Cela pourrait inclure un examen des modèles du patient dans les relations, leur capacité d'intimité et un aperçu de leurs relations actuelles. Une fois un diagnostic atteint, le thérapeute relie le diagnostic à la cause interpersonnelle et travaillera avec la cause en question.

2. Étape deux (sessions 4 à 14)

La deuxième phase de la thérapie interpersonnelle consiste à utiliser différentes méthodes pour traiter le diagnostic à portée de main. Les informations reçues dans la première phase informent comment une personne doit gérer ses relations. Des stratégies et des méthodes d'adaptation sont proposées, et le thérapeute agit dans un rôle de soutien alors que le patient travaille pour apporter ces méthodes dans la vie réelle.

3. Étape trois (sessions 15 à 16)

Dans la phase finale, le thérapeute prépare essentiellement le patient à la fin de la thérapie. C'est le moment où toutes les angoisses et les préoccupations persistantes sont traitées, et des séances d'entretien sont proposées si le patient souhaite poursuivre un traitement à plus grande échelle.

3 grands avantages de la thérapie interpersonnelle

1. Un temps de traitement plus court avec des résultats accélérés

"L'IPT est bénéfique pour de nombreuses raisons, y compris son approche à court terme", explique le Dr. Viril. Et parce que vous vous concentrez vraiment concentré sur vos problèmes, vous pouvez voir des résultats plus rapidement que si vous preniez la voie pittoresque à travers une thérapie continue de semaine. "Le soulagement des symptômes est généralement attendu au début du traitement avec conclusion ou avant la marque de 20 sessions", dit-elle.

2. Un sentiment d'espoir renouvelé

Dr. Manly souligne que la raison pour laquelle l'IPT se concentre sur les relations interpersonnelles est que le conflit et le désespoir dans les relations conduisent souvent ou contribuent à la dépression (ou à d'autres problèmes). Un traitement réussi et même juste le simple fait de rechercher une aide-can offrant un nouveau départ et une confiance intérieure.

3. Un meilleur ensemble de compétences pour gérer les relations et les déclencheurs de la santé mentale

"En se concentrant sur la construction de compétences dans le domaine des relations interpersonnelles et en comprenant la cause des principaux problèmes - le client se sent habilité à relever avec succès les défis; cela, en soi, améliore souvent la santé mentale globale", a déclaré le Dr. Manly dit.

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