À quoi ressemble une journée de consommation saine en France, selon un influenceur international de fitness

Elle dit également que Paris n'a pas été à l'abri du boom du bien-être, et les bols d'açai et les magasins de jus sont de plus en plus courants. "Cela a tellement changé au cours des cinq dernières années", dit King.

Déjeuner

Un déjeuner moyen pour le roi est souvent du saumon avec de l'avocat, du chou rouge, du radis et des poivrons rouges grillés - un repas débordant de fibres, de protéines et de graisses saines. "Mes plus grands critères sont frais et locaux", dit King à propos de faire du shopping et de préparer ses repas.

Dîner

King aime tellement le poisson frais qu'elle l'a souvent pour le dîner aussi. "Les plats de poisson sont si simples, mais si savoureux", dit-elle. Une nuit en semaine, elle a fait du bar garni de haricots verts et de carottes, servi avec un côté de riz. Elle a également fait une salade simple avec de la tomate, de l'avocat et du poivre.

Le nœud de tous les repas de King est qu'ils comprennent des ingrédients qui sont achetés frais, non transformés et sont super simples. Et c'est une intel qui se traduit par une alimentation saine dans n'importe quelle langue.

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