Nous apprenons toujours plus, ce sont les plats à retenir que nous avons appris de Covid-19 cette année

La pandémie s'efforce de certaines relations

Être loin de vos proches - ou, à l'inverse, être coincé à la maison avec eux, vos relations souffrent. Que ce soit en raison de détachement et d'un manque de présence et de communication, ou à des opinions différentes sur la façon de vivre pendant une pandémie et de se faire vacciner, la pandémie a affecté les relations étroites et créé des clivages. Voici cinq grandes façons dont la pandémie a influencé nos relations, qui sont probablement relatables.

Tout le monde est sensible à la covide - même les jeunes et en bonne santé

Si vous avez un âge plus avancé ou avez un trouble auto-immune, vous pouvez être plus à risque de contracter le virus, mais cela ne signifie pas que les adultes plus jeunes ou ceux qui ont une santé optimale ne sont pas sensibles. Je pense que tu ne peux pas l'obtenir? C'est l'un des quelques mythes. Vous pouvez contracter le virus, malgré votre état de santé ou votre âge, alors assurez-vous de suivre les directives et de prendre les précautions nécessaires pour vous protéger et protéger les autres.

Le lavage de mains plus est bon (mais la douche n'a pas beaucoup d'importance)

Laver les mains plus fréquemment est un moyen facile de réduire le risque d'obtenir du coronavirus et de l'écarter - vous pourriez donc vous demander si la douche plus souvent peut aussi vous débarrasser des germes qui s'attardaient sur votre peau plus efficacement, aussi. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas vraiment besoin de modifier votre routine de douche, bien qu'un astuce rapide sur le nettoyage sur une zone particulière pourrait vous aider.

Il y a une bonne façon de vous laver les mains

Il suffit d'eau courante et de savon sur vos mains (et bien sûr, le rinçage avec juste de l'eau ne sera pas efficace pour les nettoyer, donc toujours faire mousser en premier) ne suffit pas pour se laver suffisamment les mains pour se débarrasser des germes. Il y a une façon correcte de se frotter, alors utilisez ce guide pour vous aider à vous laver les mains plus efficacement.

Tous les désinfectants à la main ne sont pas tout aussi efficaces

Le désinfectant pour les mains est une bonne solution lorsque vous êtes en déplacement et que vous ne pouvez pas accéder à un évier. Certains désinicités sont meilleurs que d'autres. Voici ce qu'un expert vous suggère de rechercher dans un désinfectant, ainsi que des recommandations pour les meilleurs désinfectants pour les mains, afin que vous puissiez vous assurer que le désinfectant que vous jetez dans votre travail ou votre sac de gym fait son travail.

Les soins personnels sont importants, surtout maintenant

Nous avons appris que les soins personnels peuvent être un outil puissant pour maintenir une attitude et une mentalité positives pendant la vie pandémique. Si vous pensez que vous n'obtenez pas assez de «moi» pour la restauration et les passe-temps qui calment vos angoisses et rehaussez votre esprit, commencez à planifier ces rendez-vous maintenant, laissez ces habitudes et suggestions d'autosoins.

L'exercice à domicile peut être facile

Juste quand tu pensais qu'il était sûr d'aller au gymnase, voici omicron. Alors que certains gymnases et studios se rapprochent, la fitness à la maison est de retour. Si vous êtes dans une ornière ou si vous ne pouvez pas réserver de temps pour une séance d'entraînement d'une heure, gardez une certaine variété dans vos séances d'entraînement et envisagez de la diviser en plus petites explosions d'énergie. (Voici une astuce si vous divisez une grande session en mini-entraînements plus courts.)

Ainsi peut-il être agité

La vie isolée n'était certainement pas la condition la plus simple pour une vie sexuelle épanouissante, et donc 2021 a marqué une année de curiosité autour de la façon de vous faire plaisir à la maison. Hé, c'est bon pour votre santé, ce qui a plus de relations sexuelles pour réduire le stress et augmenter les niveaux d'ocytocine, l'hormone de bien-être, qui augmente pendant les moments d'intimité. (Si vous êtes intéressé, voici plus d'informations sur les avantages de l'ocytocine et comment cela abaisse le stress.) Il existe une variété de jouets, de techniques et de conseils créatifs pour apporter une variété et plus de plaisir dans votre vie sexuelle, que vous pouvez faire tout seul. (Nouveau pour jouer en solo? Voici quelques jouets et conseils différents et passionnants pour améliorer votre jeu.)

La vie WFH reste pendant un moment

Alors que les bureaux se fermaient une fois que la pandémie a frappé, les gens ont été jetés dans le travail à domicile, ce qui peut être une transition difficile pour s'habituer. WFH a créé des défis pour les parents occupés avec des enfants à la maison et pour la productivité en général. Pour éviter les jours complets en pyjamas ou en distractions, comme Netflix Binges et Snacks qui appellent votre nom de votre cuisine, faites une liste de contrôle WFH pour rester organisé et concentré.

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