Bien + Good's 14 Tendances de fitness et de bien-être de 2013

Nous aimons cette période de l'année dans les médias. Les récapitulations. Les meilleures listes. Et notre préféré: Top Trends.

L'année dernière, nous avons prédit avec précision l'essor des nettoyages alimentaires, de la vie nocturne de fitness et des vacances mieux pour vous. (Voir par vous-même.)

Pour 2013, nous avons trouvé ces 14 tendances en rapportant de manière obsessionnelle sur la scène de la santé et du fitness à New York et au-delà. Nous avons interviewé des experts et des influenceurs, mais finalement nous avons suivi notre intestin sur ce dont nous allons tous parler l'année prochaine.

Alors qu'est-ce qui arrive en fitness et en bien-être? Un accent sur l'entraînement à intervalles à haute intensité, le jus vert remplaçant le café, un changement culturel dans le yoga et un nouvel amour pour les huiles faciales. Découvrez les 14 tendances maintenant…

1. Yoga pour les jocks

Pensez à Warrior III par des poids et des listes de lecture bruyantes et motivantes qui remplacent l'harmonium et l'om-ining.

Maintenant que plus de 20 millions d'Américains pratiquent le yoga, il n'est pas surprenant qu'il y ait plus de segmentation des cours de yoga. Attendez-vous à voir plus de yoga pour les athlètes ou pour les non-yogis qui veulent juste un excellent entraînement.

Le yoga SLT créé par Erin Jacques est un excellent exemple de yoga en sueur et athlétique. Lauren Imparato de I.SUIS.TOI. garde un peu de spiritualité et ajoute des poses exténuantes et des tonnes de chaturangas à jambes croisées. Et Loren Bassett de Pure Yoga enseigne ce qui est essentiellement une formation de croix de yoga dans une pièce chauffée.

Si vous ne craignez pas sérieusement en dix minutes, demandez votre argent. En parlant de cela, cette race plus athlétique de yoga peut être plus à un prix comme un cours de fitness à environ 25 $.

Photo: Lauren Imparato

2. J'ai du jus?

Le jus est le nouveau café. Selon Barron's, "le jus, comme un nettoyage ou un simple rafraîchissement, est devenu une entreprise de 5 milliards de dollars et devrait croître de 4% à 8% par an."

Nous voyons la preuve dans le Chia Pudding: à New York, il y a quatre principaux acteurs sur le paysage-organique du paysage-organique, le plan, le jus de jus, la génération de jus / le nettoyage plus cool - qui se développent à la vitesse de la chaîne. Ils ont été rejoints par au moins une douzaine de marques indépendantes au cours de la dernière année.

Même les joints de café haut de gamme sont des produits qui pressent à froid parce qu'ils reconnaissent qu'un run de jus est sur le point de remplacer la course de café à 4h00. Et il y a des entreprises, comme Juice Pressery, Kimberly Snyder et même Starbucks faisant de grandes affaires sur la côte ouest.

Photo: Avenue biologique

3. CrossFit devient un nom familier

L'entraînement autrefois frangée initialement adopté par les agents de l'application des lois masculins est officiellement devenu super courant. Les mamans de Tribeca discutent du WOD (entraînement du jour) sur des lattes non gras; New York City a plus de 30 «boîtes» (Lingo pour un gymnase CrossFit), et il y en a plus de 4 000 à l'échelle nationale. Sans parler d'un partenariat Reebok et des jeux CrossFit télévisés.

L'entraînement, basé sur des exploits de force presque olympiens, comme les propulseurs, les arrondissements et les ascenseurs morts, est également un exemple de la tendance actuelle pour les femmes pour soulever lourds. Et parce que les progrès sont faciles à mesurer et super satisfaisants, Nous prédisons encore plus de gens graviteront vers le sens impressionnant d'accomplissement qui accompagne l'exécution de votre premier traction sans aide.

4. Les studios de fitness se mettent en ligne

Une multitude de marques de fitness-Barre3, Physique 57 et Circuit of Change (lancement en janvier 2013) - Présentation des entraînements en ligne qui peuvent être accessibles partout où il existe une connexion Internet.

Le modèle dominant est de facturer un tarif raisonnable par classe ou des frais mensuels pour un accès illimité. Cela fonctionne particulièrement bien pour les studios avec des suites de cultes et pour les entraîneurs de célébrités, comme Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV) et Terri Walsh (Art Virtual Studio), dont l'horaire de voyage peut se remplir d'obtention d'un actrice prête pour une pièce. Et pour le reste d'entre nous qui aiment s'entraîner avec eux.

Photo: Sadie Lincoln de Barre3 et Mybarre3

5. La formation à l'intervalle à haute intensité descend du sommet de la montagne

Jusqu'à récemment, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) était le domaine exclusif des athlètes professionnels et des amateurs connus (avec des entraîneurs coûteux).

Qu'est-ce que Hiit? Une série d'intervalles très courts, super intenses et cardio-tendance (pensez aux burpees ou aux squats de saut aussi vite que vous pouvez aller), avec de courtes périodes de récupération entre les deux.

Au cours de la dernière année, des entraînements qui incorporent HIIT (E.g. Le bootcamp de Barry, des cours comme Whipped, Tabata, MetCon, CrossFit et plus) ont été emballés aux branchies parce que les gens voient des résultats majeurs sans passer trop d'heures. Et NYC obtient son tout premier studio de fitness boutique dédié exclusivement à HIIT ce mois-ci.

Et les entraînements sans pain, sans gain obtiennent la validation de la dernière science de l'exercice et le livre à succès de Gretchen Reynolds Les 20 premières minutes.

Photo: équinoxe

6. Le mouvement du Yoga Festival et Wanderlust ouvre la voie

La conférence du Yoga Journal est la mère de tous. Maintenant, les festivals de yoga de nouvelle génération se produisent dans des destinations époustouflantes à travers le monde, et ils mélangent la culture contemporaine (E.g. Musique et conférences de style Ted) avec pratique du yoga pour une démographie en plein essor de yogis avisés.

Le Wanderlust Yoga-Music Festival, qui accueille les meilleurs yogis pour les cours consécutifs sur plusieurs jours. Il est devenu six festivals annuels - le plus récent étant Oahu, Chili et Whistler.

Trois versions pop-up urbaines en 2012 devraient se multiplier en 2013, et nous prévoyons la croissance de festivals régionaux comme le festival Tadasana, Pranafest et même Burning Man, qui a ajouté du yoga.

Photo: Wanderlust

7. Les plans de livraison de repas sont de la haute et plus sains

Le régime de zone n'est plus le jeu le plus sain de la ville. Séliquer et faire des déambes comme les plans de livraison de repas sont une multitude d'entreprises indépendantes (la plus fondée par Smart, Chic New York Women).

Certains sont fondés par des nutritionnistes ou des gourmets - ou les deux. La plupart des sources, des sauts et de l'emballage localement, donc votre nourriture est une soupe super-from aux noix.

Et contrairement à l'ère des plans de repas avant eux, ceux-ci ne sont pas axés de manière maniaque sur les calories mais sur la qualité, la personnalisation nutritionnelle (végétalien, sans gluten, cru, etc.) et une présentation alimentaire élégante. Nous nous attendons à des accouchements encore plus sains qui frappent à notre porte en 2013.

Photo: Urban Detox Club

8. Une nouvelle génération de gourous spirituels

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle Laporte, Mastin Kipp et ses tweets de "Daily Love", et Marie Forleo de B-School Want que vous trouviez la divinité en vous-même. Et c'est un message les passant du leader d'opinion local au circuit de talk-show d'Oprah.

Ce ne sont pas des chefs de culte effrayants. Ils ne sont pas le chef de retraite bouddhiste de vos parents. Ces nouveaux gourous sont bien plus comme vous. Ils sont terre à terre. Ce sont des consommateurs (e.g. Le magnifiquement équipé de Bernstein demande souvent ce que l'univers lui ferait faire-et porter), mais ils montrent clairement que le consumérisme ne vous rendra pas heureux.

En tant que descendants philosophiques de Marianne Williamson, la marraine des miracles modernes, le groupe est une puissante clique de positivité que plus de gens se tournent pour la conscience de soi et la croissance de la vie intérieure.

Photo: Gabrielle Bernstein

9. Physiciens évangéliques

Les médecins Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Wheat Belly: perdent le blé, perdez le poids et retrouvez votre chemin vers Healthwheat Belly: Lose le blé, perdez le poids et retrouvez votre chemin vers Healthwilliam Davis et Neal Barnard sont passés de l'explication de la relation de certains aliments aux maladies chroniques et de la défense de l'étiquetage des OGM à la prise en charge de Big Pharma.

Ces évangélistes de bien-être utilisent leurs diplômes médicaux pour pousser les recherches sur le rôle que les régimes alimentaires conventionnels (et les aliments comme le sucre, les produits laitiers et Frankenwheat) jouent pour nous rendre malades et partagent cette éducation dans leurs livres et sur le circuit de conférence. Leur prescription de santé? Mangez de la bonne nourriture.

Photo: Dr. Mark Hyman chez Ted

dix. Le non-OGM est le nouveau organique

Maintenant, lorsque vous allez à l'histoire de l'épicerie, "Non-OGM" est quelque chose pour lequel nous numérisons les étiquettes avec l'autocollant USDA et l'icône "sans BPA". La récente législation proposée en Californie a contribué à la sensibilisation à l'omniprésence des organismes génétiquement modifiés. (Certaines cultures touchées comprennent le maïs, le soja, le blé, les tomates, les courgettes et de nombreux ingrédients qui entrent dans des suppléments nutritionnels.)

Des marques comme Kashi, qui prétendaient être "naturelles" mais qui ont été prises en OGM, se débattent pour retirer les matériaux OGM à la demande (et l'indignation des consommateurs). D'autres marques grand public suivront-elles Kashi, ou vont-elles lancer plus d'argent à l'effort de 47 millions de dollars pour bloquer l'étiquetage et le projet sans OGM? Nous verrons en 2013.

11. Les marques de fitness veulent aussi jouer au créateur de mode

Les studios de fitness ne sont plus satisfaits de vous vendre un t-shirt de studio modeste. Maintenant, ils veulent vous équiper dans des vêtements de marque de créateurs, afin que votre mode puisse raconter l'histoire de votre fandom de fitness.

Et les fanatiques de fitness transpirent allégeance avec leurs choix de vêtements.

SoulCycle a commencé la tendance avec son énorme collection de cultures d'entraînement constamment mises à jour, de réservoirs, de pulls molletonnés et de tout ce que vous pouvez arborer avec une roue jaune.

Barry's Bootcamp vient de lancer un partenariat plus complet avec Splits59 dans lequel ils ont conçu la collection. Les joueurs locaux comme la méthode Affine augmentent le réservoir de studio aux niveaux de concepteur. Et le nouveau venu Revolve démontre, avec leurs rares de vêtements alternatifs, à quel point les vêtements de marque requis deviennent.

Photo: Ryan Shell for Fashables

12. La révolution de l'entraîneur de la santé

Juice Powerhouse Organic Avenue a été fondée par un. Les ateliers de bien-être de Whole Foods sont dirigés par eux. Les New-Yorkais assistent à leurs cours de cuisine et à l'épicerie et achetez leurs nettoyages et leur granola sans gluten. À New York, soudain, les entraîneurs de santé holistiques sont partout. Et leur approche unique pour relancer la santé de leurs clients et la population générale - changent la façon dont les gens approchent et restent en bonne santé. Chaque année, l'Institut de nutrition intégrative diplômé des centaines de défenseurs de la santé. Il est possible que ce soit juste le début de ce dont ils sont capables et l'effet qu'ils auront sur le bien-être.

Photo: Le fondateur de l'Institut pour la nutrition intégrative Joshua Rosenthal

13. Non-toxique est la nouvelle norme de vernis à ongles

"Non toxique" devient la nouvelle norme pour toutes les marques de clous, pas seulement les plus naturelles. C'est une bonne chose, car le vernis a toujours été un produit de beauté chimiquement dépendant. Et, jusqu'à récemment, la plupart contenaient des cancérogènes confirmés comme le formaldéhyde, le phtalate de dibutyle (DBP), le toluène et quelques autres.

Maintenant, des poignées de pourvoyeurs polonais, de New York City Salon Favorite Tenoverten à la marque de prestige Chanel, ont donné des coups de pied aux produits chimiques problématiques afin de les garder hors de vos doigts. Bientôt, les vernis qui ne sont pas exempts de ces ingrédients seront l'exception (sinon totalement évité).

Photo: RVB Cosmetics

14. Les femmes embrassent enfin les huiles de soins de la peau

Malgré des décennies de préoccupation que les huiles obstrueront vos pores et provoqueront des éruptions (qui sont juste minérales et autres huiles synthétiques), vous auriez maintenant du mal à trouver une beauté radieuse en utilisant un.

Les huiles faciales ont finalement frappé un cordon avec des femmes américaines qui viennent réaliser leur potentiel d'équilibrage de la peau et d'équilibrage de la peau.

Les marques chics sont des marques chics comme Rodin et Kahina qui donnent de la beauté, et ils ont été suivis de dizaines d'autres.

En conséquence, l'huile d'argan (utilisée dans Kahina), d'autres huiles de noix et de graines (comme Pili et Moringa), et les huiles végétales (Jojoba et Seabuckthorn) ont été élevées au statut d'ingrédients de chapiteau de chapiteau.

Et maintenant que nous découvrons comment l'huile peut équilibrer les imperfections et calmer l'acné, «sans huile» peut ne pas être un argument de vente utilisé sur le devant des dizaines de produits de beauté beaucoup plus longtemps.

Photo: Harpersbazaar.com

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