Le bénévolat vous donne l'impression d'avoir un objectif plus large et cela augmente votre longévité

Une étude de 2014 a révélé que le fait d'avoir un objectif était associé à un risque de mortalité plus faible. C'est aussi l'un des piliers "Power 9" de Blue Zones des habitudes de style de vie des personnes les plus saines et les plus anciennes du monde.

«Que votre objectif soit de battre les maladies cardiovasculaires ou le cancer, ou même de vivre une vie longue et saine, l'étude après l'étude a trouvé une association de but dans la vie avec toutes sortes de meilleurs résultats de santé - un effet qui est de son âge, du sexe , éducation ou race », explique John Day, MD, auteur de Le plan de longévité.«Vous devez avoir une raison de sortir du lit chaque matin. Quelque chose qui vous pousse et vous motive. Car sans but, il est presque impossible de maintenir les comportements et le mode de vie sains qui est propice à une vie longue et saine."

Il convient de noter que cette recherche a été menée avant la pandémie Covid-19. Tout le monde, en particulier les personnes âgées, n'est pas en mesure de faire du bénévolat. Mais si vous pouvez trouver un moyen d'aider d'une manière qui ne vous met pas ou vos proches en danger, Dr. Kim dit que vous vous remercierez plus tard.

"Maintenant peut être un moment particulier de l'histoire où la société a le plus besoin de votre service. Si vous êtes en mesure de le faire tout en respectant les directives de santé, vous pouvez non seulement aider à guérir et à réparer le monde, mais vous pouvez également vous aider ", explique le Dr. Kim. "Lorsque la crise Covid-19 s'abaisse enfin, nous avons la possibilité de créer des politiques et des structures civiques qui permettent de donner plus de dons dans la société. Certaines villes pionnièrent déjà cette idée avant la pandémie et la quarantaine, et j'espère que nous aurons également la volonté et la résolution de le faire dans une société post-confortable."