Le fitness de la réalité virtuelle m'a aidé à lancer mon entraînement en quarantaine

Alors que nous avons vu diverses formes de «voyages de remise en forme» prendre le contrôle de nos entraînements numériques, l'expérience de réalité virtuelle Quest 2 l'emmène à un tout nouveau niveau. "Il y a d'autres plates-formes qui vous font regarder une vidéo de la nature pendant que vous êtes toujours assis sur un vélo stationnaire à l'intérieur d'une salle de sport ou à l'intérieur de votre maison, mais il y a une déconnexion parce que vous n'êtes pas vraiment dans la nature", explique Pedante. "Avec surnaturel, c'est donc Réaliste parce que vous obtenez 360 degrés de cette réalité virtuelle et que votre appartement disparaît - il y a des oiseaux qui volent au-dessus de vous, de l'eau ondulante en dessous de vous, et vous pouvez entendre le bruit du vent sur les palmiers."

Les créateurs de Supernatural ont décidé de créer un entraînement qui ne faisait pas réellement sentir comme une séance d'entraînement, et ont été inspirés par des activités comme le ski, le snowboard et le surf: "Où vous faites cette chose très rigoureuse avec votre corps, mais vous ne pensez pas au fait que vous faites de l'exercice parce que vous avez cette autre expérience ", dit Pedante. Et c'est exactement ce que tous les entraînements VR sur ma quête 2 m'ont permis de faire.

En plus d'être simplement vraiment Cool, il y a des avantages légitimes qui accompagnent le transpirant dans un monde virtuel. "D'un point de vue mental, les gens sont plus motivés à faire de l'exercice parce que cela leur donne quelque chose de nouveau à regarder", a déjà dit la psychologue sportive Janine Delaney, PhD, a déjà dit à Well + Good. "Cela leur permet de visualiser ce qui pourrait être possible lorsque tout cela passe et que les voyages s'ouvrent, et je pense que les gens sont très ouverts et réceptifs à ces types d'expériences, car chaque fois que vous pouvez faire quelque chose de différent avec vos entraînements est un bonne chose."Les jours où s'entraîner est le dernier chose que je veux faire, je prends mon oculus, car souffrir de burpees ne se sent pas aussi terrible quand vous les faites sur un glacier en Islande.

Les entraînements VR offrent également le type de communauté dont les gens ont envie car ils ont été coupés de leurs studios et gymnases habituels. "L'une des choses qui est vraiment excitante dans la VR, c'est que vous avez un sentiment de présence avec les autres personnes qui sont pratiquement dans l'espace avec vous, vous avez l'impression d'être là avec [eux]", explique Fitzgerald. "Nous ne dirons jamais que la VR va remplacer les interactions sociales, car il y a quelque chose de vraiment spécial à ce sujet, mais cela étend votre gamme de possibilités de forme physique et de jeu social lorsque vous ne pouvez pas avoir cela ou vouloir être avec des gens qui sont loin pendant que vous vous entraînez."

À un moment où réel La réalité a été moins que stellaire, les entraînements VR m'ont aidé à attendre la routine de fitness de mon salon - et c'est exactement le genre d'évasion saine dont nous avons tous besoin en ce moment.

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