Selon un RD

4. Pumpkin 4 Fromage Grec Greek Yogourt Dip

Oui, les diététistes aiment aussi le fromage et Rifkin est particulièrement dans celui-ci à cause de sa base de yaourt grecque. "Parce que cette baisse est faite avec du yaourt grec, il fournit une bonne quantité de protéines par portion, ce qui en fait une meilleure option que la plupart des autres creux", dit-elle. "Prenez vos légumes crus préférés, comme le poivron, le chou-fleur et le céleri, et profitez!"

5. Yaourt grec à la citrouille

Comme vous pouvez le voir maintenant, Rifkin est un fan de yaourt grec et ce yaourt intègre toutes les vibrations d'automne. "Bien que cet article contienne du sucre ajouté, c'est toujours une option parfaitement bonne à avoir comme une collation ou un composant de repas avec des noix hachées pour des graisses et une texture saines", dit-elle.

6. Soupe kimchi et tofu

Ce repas à la chaleur et aux manger est plein de légumes, notamment le chou napa, les radis, les poivrons rouges, les champignons shiitake et les oignons. "Le tofu dans cette soupe offre une grande source de protéines à base de plantes et le kimchi est une merveilleuse source de probiotiques qui favorisent la santé intestinale", dit Rifkin. Fondamentalement, c'est le déjeuner de rêve d'un diététiste.

Il y a une telle abondance de produits délicieux à l'automne et ces articles prêts à manger célèbrent tous que. C'est toute la saveur et aucun du travail de préparation au repas. Une grande victoire tout autour, ne dirais-tu pas?

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