C'est pourquoi vous avez du mal à équilibrer les poses de fente de yoga

Et, puisque le yoga est différent pour tout le monde, ne vous soulignez pas trop si votre placement de pied n'est pas le même que celui de votre ami ou de votre professeur. "Comme pour une grande partie de la pratique du yoga, il n'y a pas une seule bonne façon de faire une posture, et différentes lignées enseignent différentes pratiques", explique Kernaghan. "En tant qu'étudiant, essayez différentes techniques et voyez ce qui a le plus de sens pour votre corps."

Pour mettre cette astuce au travail, essayez ce flux de yoga debout de 10 minutes qui intègre beaucoup de fentes:

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