C'est la seule chose à retenir lorsque vous travaillez sur vos soins personnels

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Combien de fois vous êtes-vous senti coupable ou honte de ne pas vous être réveillé tôt pour ce cours d'entraînement ou sauté pendant vos quelques minutes de votre méditation en soirée régulière?

Il est tout à fait compréhensible de ressentir cela (nous l'avons tous), mais vous-même ne pas culpabiliser n'est pas le chemin vers les vrais soins. Une partie de la situation dans son ensemble consiste à accepter l'équilibre et à vous rencontrer là où vous êtes en ce moment, pas de jugement.

Pour Rachel Drori, fondatrice de Daily Harvest-une marque directe aux consommateurs qui offre des aliments réalisés et nourrissants fabriqués sur le chef et l'exercice sont ses deux principaux modes de soins personnels. Mais devinez quoi? Elle a aussi des jours. "Ayez l'auto-compassion et dites que je ne vais pas faire un repas à la maison pour moi-même ou je n'ai pas le temps de m'entraîner", dit Drori.

Drori renforce également que ce n'est pas parce que vous n'êtes pas arrivé au yoga ou à préparer le dîner pour vous-même aujourd'hui que vous ne pouvez pas recommencer demain. Vos soins personnels dépend toi Et rien d'autre - ne montre un peu plus d'empathie envers vous-même est plus que justifié.

Regardez la vidéo ci-dessus pour gagner encore plus de conseils pour maximiser vos soins personnels.

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