C'est la première plateforme de fitness qui m'a finalement fait sentir que je travaillais à nouveau avec mes amis
Au début, j'ai adopté l'occasion de me concentrer sur les entraînements en solo je Aime faire, mais comme la distanciation sociale m'a forcé à offrir à Adieu à regrouper les cours de cyclisme, j'ai raté un ingrédient clé à mon bonheur général: l'interaction humaine (à moins que vous ne comptiquiez mes chiens, qui aiment mentir sur mon tapis et mon est 'T exactement les meilleurs partenaires de responsabilité).
En tant que personne qui a grandi en jouant au football compétitif, je prospère de la compétition, de la responsabilité et de la vieille amitié qui vient avec le jeu. Donc, tout ce spectacle d'une seule femme, mais le début des yeux a commencé à se sentir de moins en moins épanouissant.
C'est pourquoi j'étais si intrigué par l'aspect de l'équipe du nouveau programme de fitness en ligne d'Aarmy en ligne qui apporte l'ambiance de travailler avec les autres tout en transpirant en toute sécurité à la maison.
Le concept a été inspiré par les années de formation du co-fondateur Akin Akman à Tennis Academy, où il a appris quel effet puissant pratiquant avec les autres peut avoir sur votre état d'esprit.
"Le mouvement ouvre votre esprit", dit Akman. "Obtenir le soutien de votre équipe, que ce soit pratiquement ou dans une pièce, il n'a pas d'importance - il s'agit de puiser dans cette énergie de l'équipe et de nous encourager mutuellement à mesure que vous grandissez."Il parle ma langue.
Immédiatement, j'ai été intrigué par la configuration du programme. Plutôt que de faire défiler les pages des entraînements aléatoires, vous vous alignez avec un objectif de série chaque mois. Alors que les entraînements hebdomadaires se déroulent, ils se concentrent sur l'état d'esprit requis pour atteindre ce point de but des objectifs globaux comme les citations inspirantes que mon entraîneur a partagées lors de la pratique du football soutiendrait nos objectifs pour la saison.
Le thème de ce mois est «un nouveau départ», qui se concentre sur le démarrage et la construction de la force et des compétences que vous avez déjà. Donc avec ça, j'étais parti pour m'entraîner.
Continuez à lire pour un examen plus approfondi de ce programme de fitness à domicile et découvrez pourquoi je ne prévois pas arrêter de fumer de sitôt.
La sueur
Depuis que je vole en solo avec mes récents séances d'entraînement, le plus grand argument de vente d'Aarmy était l'aspect travail d'équipe. Qui n'aime pas célébrer les mouvements que vous avez totalement cloués avec un ami? Alors, j'ai demandé à mon collègue + bon éditeur Kendall Wenaas pour bloquer le temps de son calendrier pour faire une pratique avec moi.
J'ai choisi une séance d'entraînement du haut du bas de 30 minutes qui a transformé mes bras en une casserole de nouilles cuites (de la meilleure façon). En plus de ressentir la brûlure partout au-dessus de ma taille, je suis convaincu qu'Aarmy a en quelque sorte espionné sur ma propre playlist d'entraînement, parce que j'étais hétéro.
De plus, au lieu des platitudes typiques de "vous avez" tous les représentants. (Il y en avait beaucoup.)
Kendall m'a rapidement envoyé un texto après l'entraînement: "Je suis obsédé." Pareil pareil. "J'adore qu'il a chanté la musique, ce qui a fait sentir plus comme si j'étais en réalité dans la classe", a-t-elle dit. "Et comme il transpirait abondamment avec nous, cela le faisait paraître motivationnel mais aussi relatable."En toute sécurité, nous avons nos pauses déjeuner prévues dans un avenir prévisible.
L'état d'esprit
Malgré mon amour pour l'exercice axé sur l'équipe, ce que j'ai réalisé ne pas En bonne santé était à quel point la compétition et l'inquiétude - je mettais dans ces réglages de classe de groupe IRL (le jeu de comparaison n'est pas une blague, vous tous).
Mais c'est pourquoi Aarmy est si engagé dans le concept de pratique. Entrer dans "Pratique" avec votre "entraîneur" (pas "classe" avec un "instructeur") est censé avoir envie de courir un exercice, de ne pas jouer dans la Coupe du monde. Cet état d'esprit a immédiatement supprimé la pression pour moi et a permis au programme de fitness à domicile d'être un outil pour régler mon corps et mon esprit.
"Vous n'êtes pas en compétition, c'est pratiquant", dit Akman. "Cela change tout l'état d'esprit pour venir ici et dire: 'Laissez-moi rester dans ma voie et découvrir quelque chose de nouveau pour moi-même.'"Et c'est exactement ce que j'ai fait. Je me suis appuyé sur mon ami pour l'encouragement et la camaraderie, mais je me suis concentré sur moi quand est venu le temps de transpirer.
Cet état d'esprit m'a donné l'inspo pour essayer un entraînement que je n'opterais généralement pas. Ma force de bras n'est pas inspirante pour le moins, mais j'ai choisi une pratique du haut du corps pour commencer à s'appuyer sur le muscle que j'ai. "Chaque corps est un athlète", dit Akman. "Tout est question de perception. Si vous définissez ce qu'est un athlète, c'est quelqu'un qui est un moteur professionnel."(* Modifie le titre LinkedIn à Alex, moteur professionnel *)
En s'attaquant à mon entraînement avec cet état d'esprit ouvert, je me sentais super productif après l'entraînement pour franchir tout le reste de ma liste de tâches - c'est donc l'entraînement qui continue de travailler. Qui, selon Akman, est le véritable but derrière Aarmy.
"Tout est question des déverrouilles", dit-il. "Une fois que vous commencez à vous concentrer sur ce que vous pouvez construire (par rapport à ce que vous ne pouvez pas), cela devient un état d'esprit différent."Ça ne me dérange pas, je suis juste partagé ici pour planifier mon prochain mois de pratiques.
Parrainé par Aarmy
Top Photo: Aarmy et bien + bonne créativité
