C'est le meilleur moment de la journée pour prendre une douche si vous travaillez à la maison

«En termes médicaux, vous pouvez résumer le« brouillard du cerveau »en quelques choses», explique le Dr. Khandelwal. «Quand quelqu'un se sent plus anxieux et plus distrait en conséquence, il peut avoir l'impression d'avoir plus de manque d'énergie qu'il ne le fait les jours normaux."

Nan Wise, PhD, un neuroscientifique cognitif, dit une autre raison pour laquelle nous pourrions vivre plus de brouillard cérébral en ce moment parce que notre cerveau ne travaille pas pour admirer de nouvelles informations.

«Le cerveau est une machine à habituer», dit-elle. Donc, quand nous sommes dans les habitudes, lorsque nous faisons la même chose de la même manière, c'est vraiment facile [pour le cerveau] d'entrer dans le pilote automatique."

Si vous n'êtes pas trop enthousiaste à l'idée de prendre une douche après le déjeuner, il existe d'autres façons de nettoyer votre brouillard cérébral. David Perlmutter, MD, neurologue et auteur de Lavage de cerveau, dit qu'il aime faire de l'exercice aérobie, étirer ou jouer de sa guitare pour éviter la fatigue mentale.

"Je garde une guitare juste à côté de mon bureau au bureau", explique le Dr. Perlmutter. «Plusieurs fois pendant la journée, je ferai une pause, je prends la guitare et je travaille sur une chanson que j'essaie d'apprendre ou que je forme simplement du blues ou de l'improvisation du jazz."

Que vous jouiez avec une séance de confiture ou que vous laviez ce brouillard cérébral, vous vous remercierez d'avoir donné votre esprit quelques minutes à errer.

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