C'est comment stimuler vos propres points de pression pour le soulagement des tensions, selon un médecin intégré intégratif

Si vous avez des problèmes d'estomac liés à l'anxiété

Péricarde 6

Situé dans la partie intérieure du bras, à deux doigts du pli du poignet entre les tendons, ce point est excellent pour l'anxiété, le stress et les nausées et les vomissements qui en résultent (il aide même aux nausées pendant la grossesse ou la menstruation). Utilisez votre pouce et appuyez dans les tendons de votre bras pour soulager les symptômes.

Si vous ressentez le brouillard cérébral

Estomac 8

Si vous vous sentez un peu hors de lui, plus lent que d'habitude ou brumeux, ce point, situé au-dessus de votre racine des deux coins de votre front, est idéal pour frotter ou palper pour augmenter la clarté mentale.

Si vous avez du mal à dormir

Cœur 7 et péricarde 6

Ces deux points sont proches les uns des autres et fonctionnent en tandem pour vous aider à tomber et à rester endormi. Retournez votre bras vers le dessous, puis allez au poignet et brut une ligne droite du petit rose, vers le haut. Ce pli est H7. Faites un poing et mettez trois doigts sur votre poignet, entre les tendons en P6.

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