J'ai essayé une semaine de siestes de midi dans mon lit, ce qui s'est passé

Une fois que j'ai appris qu'une sieste post-Lunch est le mouvement, je bloque 20 minutes dans mon calendrier chaque jour pour changer dans mes pyjamas (ou, d'accord, d'accord de mes pyjamas de jour et dans mes nocturnes) et me blottir sous ma couette.

Faire la sieste au travail (de la maison): une expérience ratée, mais fructueuse,

Lundi, le premier jour du NAP Project 2020, je me lève de mon bureau à 13h30 p.m. et annoncer à mon petit ami que je vais "faire une sieste" dans le cadre de "une affectation pour le travail."(Je ne pense vraiment pas qu'il obtienne mon travail du tout.)

J'ai toujours été ma plus créative le matin, et la sieste me donne l'impression de pouvoir puiser dans ce.m. magie pas une fois, mais deux fois par jour.

Une fois que j'ai mis mon short de sueur, je saute au lit et je mets une minuterie pendant 20 minutes. Au début, mon esprit passe des tours autour de tout ce qu'il me reste pour cocher ma liste de tâches - puis, lentement, je commence à dériver… seulement pour que ma minuterie retentit dans un signal qui signifie que mon repos est devenu près. Je suis étourdi et désorienté, mais j'ai remis mon pyjama diurne et je me force à continuer d'écrire, d'interviewer et de répondre à mes e-mails. Lentement mais sûrement, je faire Commencez à remarquer que ma batterie interne se sent un peu plus chargée. Ce n'est rien de majeur mais j'ai un avantage un peu plus froid qu'un buzz de caféine. J'ai toujours été ma plus créative le matin, et la sieste me donne l'impression de pouvoir puiser dans ce.m. magie pas une fois, mais deux fois par jour.

Ce cycle se répète pour le reste de la semaine, et même si je ne parviens vraiment à tomber que endormi Endormed une fois, je commence à vraiment aimer le rituel de quitter ma technologie à mon bureau et de se moquer au milieu de la journée. Quelque part en cours de route, je commence à réaliser que la sieste consiste moins à faire la fermeture de la qualité et à bloquer mon calendrier pour le temps qui juste le mien pour se reposer, se détendre et faire le point sur tout ce qui tourbillonne dans ma tête. Si Tilly m'a appris quelque chose, c'est que faire absolument rien n'est parfois le plus précieux et, oui productif que vous pouvez faire pour votre bien-être mental. Une sieste de chat n'a jamais fait de mal à personne, après tout.